谁能告诉我如何才能快速减肥？快速减肥的方法有哪些？----适合方法

如何才能快速减肥？快速减肥是在短时间内达到理想体重，减重之后不会面临反弹的恐惧。可是我们现在处于的状态是中年发福、青年迷茫、工作压力、无房无款，生活也没有日常刷朋友圈那么幸福，我们只剩下油腻的肥肉和上个月还没还的花呗。每次涨肉后，都会给自己定一个减脂目标，然后开始过午不食、断食、戒肉、只吃水煮的食物，但从来没有成功过，内心几乎是崩溃的。后来“久经沙场”才认识到HICIBI体重管理定律，才总结出来真正的减肥是在吃好、吃饱的情况下，主动阻断食物中的热量，像节食，疯狂运动减的只是身体内部的水份，没有改变我们的肠胃容积，和改变易胖体质，一旦你恢复饮食体重也会随之回升。悲剧！！!

谁能告诉我如何才能快速减肥？快速减肥的方法有哪些？----寻找失败的原因

我们先回顾一下，以往减肥失败的原因，然后从失败中总结经验，寻求快速减肥的方法。

我们一般尝试过的减肥方法无非就是节食、运动、还有药药，但是最终都是以失败告终，我在减肥界摸爬滚打了20余年，以上方法在没碰到HICIBI体重管理法时（主动阻断外界的热量，摆脱了节食、厌食的误区），也是屡次试验，虽然最后都是失败，但是我总结了失败的原因。

节食：我们是控制热量进入身体，身体没有足够热量的进入，就会消耗身体内部的能量，但是消耗的是什么？是水和肌肉里面的蛋白质，并不是脂肪，初期你减到的体重下降，那只不过是“假象“而已，而我们节食不可能坚持一辈子吧，一旦你恢复饮食，身体就会全力吸收食物中的热量，你到最后反而越减越胖。

运动：运动就像XY=Z的定律（X是运动，Y是饮食,Z是体重）当饮食不变，运动一直进行，体重就会变化，但是你发现没有，我们的减肥是依附在运动上面的，一旦你长时间不运动，体重就有回到从前，你能坚持一辈子运动吗？这个就要问问你自己了。

谁能告诉我如何才能快速减肥？快速减肥的方法有哪些？----快速减肥

在了解怎么减掉脂肪的前提下，我们先了解一下，脂肪的堆积，俗话说知己知彼，方的百战不殆。

脂肪堆积的过程，其实并不是一个非常单一的过程，其实发胖的过程并不是我们想象的那么简单，脂肪的堆积绝对不可能是，一个月长30斤或者20斤，而是一个月涨了3斤5斤，一年涨了有20斤。当然除了特殊人群例如孕产期、疾病、高压力等情况下，既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动，这样很容易造成越减越肥的惨状。所以还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI减肥法，就是一个综合的体重管理办法，它从1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶、打造易瘦体3、收缩过度扩张的肠胃组织。从这三个方面，一举多得的进行体重管理。因为不用节食我们的新晨代谢不会变慢，并且还可以提高你的代谢速度，当代谢提高了，我们可以通过HICIBI把身体内部隐藏的脂肪，代谢出体外，在这个过程没有影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。

谁能告诉我如何才能快速减肥？快速减肥的方法有哪些？----怎么预防反弹

提到反弹，减肥的朋友都恨的咬牙，但是你要知道，为什么我们的体重会反弹？身体内部的脂肪数目在我们3岁的时候已经是确定的，我们不断 发胖是因为脂肪的体积不断增大，你真的无法想象，脂肪的单个体积最大，可以扩张到原有体积的400倍，我们来考虑一下，当你瘦下来后，脂肪球变小了，那么变小了以后呢，，周边的空间就会变很大，脂肪层的这个网模会非常的松散，我们用手触摸会很稀松，而且严重肥胖的人的他脂肪层的网膜多个部位都是断裂的，这为以后反弹埋下了伏笔，所以我们在减肥的同时还要修复脂肪层网膜于脂肪颗粒之间的空隙，HICIBI里面的弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。

谁能告诉我如何才能快速减肥？快速减肥的方法有哪些？----打造易瘦体

我们想要解决一个问题，首先要明白这个问题的起因，然后将其扼杀在摇篮里。我们要想变成易瘦体，首先要知道易胖体是怎么形成的。

易胖体质形成的原因

易胖体质形成的原因一、遗传（这种人数很少）；二、过度节食或长期的饮食无规律；或者反复的腹泻（大量或者长时间的吃减肥产品导致的）减肥药的成份在肠道中反复存在，扰乱消化系统的正常代谢，也会变成易胖型体制。

易胖体质的特点及人群

易胖型体制有非常强大的抓取功能，它会最大程度的抓取肠道中的糖份、油脂等，而且储存脂肪的能力会更加强大。主要分布人群：刚生完宝宝的宝妈，或者高龄人，特别是反复减肥的宝宝，这种情况是非常明显的，她不吃不会胖，但是也不瘦，一旦吃了，就会胖，这就是代谢酶失衡。

如何打造易瘦体

我们身体变成易胖体质是因为一些不正当的饮食，打乱了身体内部的酶，酶的分解是由胰岛素控制的，而HICIBI体重管理定律可以调节胰岛素，还可以帮助调养胰腺，通过调养可以让胰腺达到对酶的正常分解的程度，当消化系统中的酶达到正常体制的时候，人体也就不会是易胖体质啦，即使饮食恢复正常，你也不会发胖。

谁能告诉我如何才能快速减肥？快速减肥的方法有哪些？----总结

其实减肥真的没有你想的那么难，它难道比被男朋友因为胖甩掉你难？难道比你永远只能穿最大码衣服难？难道比每进到一个新环境，别人都叫你大胖妞难？真的不用再这样了，找到适合自己的减肥方法，例如不让你节食的的HICIBI。你要知道当你足够瘦的时候，走路姿势都很放肆！我们不得不承认，瘦子的人生确实比胖子好过的多，但是我们保持好的身材，让自己变的更好，不是为了诱惑谁，而是要在青春里，希望活出最美的自己。

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