今天休息，把家里大扫除，洗了四洗衣机的衣服被子，鞋子，我是积攒了几个月才来一次大的，下午去医院看鼻子和眼睛，开了很多药吃的点的喷的，过程中遇到一件事，一个医生态度很恶劣，非让差个过敏源，我就说了一句那个查了有用吗？她噼里啪啦说了一堆，当时很火大，克制住了，跟她理论是无意义的，后来突然就转了个念，她每天要接待的病人什么人都有，烦躁很正常吧，想想她说这个话背后的善！这样一想情绪就自己消化了，一直说情绪是没法管理的，这一刻理解了，只有转念，消化掉情绪，才能避免内耗，经过一次次的穿越，这样的训练多了，自然这方面的能力就强了！
老公明天去上海了，接下来要工作，还要管孩子，真要好好规划一下时间啦！要学会求助，每天都要留出陪伴孩子的时间！
