幸福是一种选择

1990年,戈特曼和他的同事在华盛顿大学又设计了一个实验。他们先后邀请130对新婚夫妇到“爱情实验室”待上一段时间,以观察他们在度假时会做的一些事情,比如做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛等。

由于夫妻之间肯定会有一些情感交流的需求,戈特曼用了“恳求”这个概念来概括那些需求。戈特曼发现,如何应对对方关于情感的“恳求”,会对夫妻之间的关系产生很大影响。

在实验过程中,戈特曼注意到,有个丈夫在看到一只鸟飞过花园时会对自己的妻子说:“快看,外面有只漂亮的小鸟。”其实,他说这句话并不是为了夸奖那只鸟,而是希望能从自己的妻子那里得到一种回应,以表明妻子对他所说的事情感兴趣。这一刻,丈夫更关心的是夫妻之间心与心的联结,他不是真的要和妻子谈论这只鸟。

妻子在这个时候面临两种选择:她既可以迎合、关心丈夫的这种情感需求并和他沟通(“它真的很漂亮!”“在哪儿?让我看看!”),也可以持冷漠、鄙视、批评的态度(“一只鸟有什么值得大惊小怪的!”“你能不能做点儿有用的事情!”)。

这两种不同的互动关系对婚姻关系的存续与否有着非常深远的影响。戈特曼在接下来对这130对夫妇的6年跟踪中发现,离婚的夫妻中有70%采取了批评等冷漠的沟通方式,而6年后仍然在一起的夫妻中,有87%在“爱情实验室”中就表现出了对对方情感的“恳求”的关心、迎合。

由此可见,对于维持幸福的婚姻关系来说,最重要的既不是金钱、地位、美貌、权势,也不是孩子的学习、幸福、成功,更不是轻视、挑剔、敌意,而是夫妻双方的情感交流,是体贴、宽容、同情、支持,是以积极、感恩的心态来尊重、欣赏对方。那些总是轻视、挑剔伴侣,忽视伴侣的优点、价值和情感需求的人,往往是在为自己的婚姻埋下失败的种子。

其实,人类在婚姻关系中无论做何种选择,只会得到两种结果,不是和另一个人相依为命,就是自己独来独往。在日常生活中,夫妻不可能只对对方一味地赞美、欣赏、迎合,但也不应该总是挑剔、批评、怀着敌意。因为我们终究都是希望被陪伴的,挑剔、批评和敌意无法给婚姻带来幸福,只能带来孤独。下一次,当你的伴侣在哼歌时,试着配合他(她),接着唱下一段,你可能会收获不一样的体验。

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