中国有句古话“过犹不及”，凡事做的太猛不好，过头的话不说，过头的事不干，两个极端都不好。
中庸之道是老祖宗留下来的文化遗产，“和”是一种境界，和为贵，不要走极端的感觉，做到进退有序，取舍有度。
乾坤颠倒，物极必反就是这个道理，有约束的生活是好事情，比如，该睡觉的时候就自然进入睡眠状态，不要硬撑着熬夜。
喝酒也是这样，没有人可以逼着你喝酒，往往是自己想借酒撒疯，心中郁闷，借酒消愁。
喝大酒就是一种用力过猛的行为，对身体是一种摧残，喝到微酣是最理想的状态，中间状态可以体会人生的幸福。
所谓两个极端，除了用力过猛之外，如果总是小心翼翼，从来都不使劲的行为也是不可取的，老是不用力肌肉就会发生萎缩，能力是用进废退的。
养生不可以做过头，现在的各种讲座为了哗众取宠，经常把人往沟里面带，把各种养生的方法搞得巨复杂，这也不行，那也不能做，基本就没有活路了。
养生把我们的生活变得很枯燥，人生的乐趣没有了，生活的质量大幅度下降，还活个啥劲呢。
庄子的养生哲学就比较好，他认为人就是应该顺应天道自然，让我们放松对自己的要求，不必太努力，就是不要太猛的意思。
人可以在老了之后，选择平庸，让生活处于正常的状态，没有必要再与人相争，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷，这种斗争的哲学害人亦害己。
纵欲不对，禁欲也不好。
看淡其实是件挺难的事情，说的容易做起来难，权和利有的时候都可以放弃，但是老了之后往往对于“名”还是耿耿于怀，看淡名是最难的。
人为了“名”可以终身追求，大发了就瓦塌啦。
盛名之下，其实难符，过了就没了。
