肺，主呼吸之气，意思是讲，肺是气体交换的场所，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。

肺，主一身之气，意思是讲，肺对全身气机有着调节的作用。肺的呼吸均匀通畅，节律一致，则各脏腑经络之气，通畅协调。

由此可见，肺部的健康与否，对人体有着重大意义！

肺不好的人，身体3处会发生“疼痛”，即使占一个，最好也检查下

1、肩膀疼

肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，所以大多会把这种情况当做肩周炎等关节疾病来治疗。

其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状。

因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。

2、胸部疼

临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。

长期抽烟的人群，如果在夜里，时常感觉胸闷胸痛，一定要提高注意！

此时肺部已经受损严重，如果还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表现，一定要去医院进行相关治疗。

3、手臂痛

还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。

主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。

这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。

4种行为，会损伤肺部，劝你远离！

1、生闷气

中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。

2、爱抽烟

吸烟伤肺，不用笔者多说。

香烟中含有的尼古丁，和二氧化硫等物质，被吸入后，会附着于肺部的表面。

久而久之，肺部就会变得特别脏，引发各种肺部疾病。

另外，不仅要减少吸烟，二手烟也要少碰。

3、近雾霾

在雾霾天气中，会有很多细微的颗粒物，进入肺部；

导致肺部纤维化，损伤肺泡，引发肺部问题。

因此，雾霾天气里，尽量减少外出活动，如果一定要外出，记得佩戴口罩。

4、吸油烟

厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

人们在炒菜时，如果很少使用油烟机，便会导致大量油烟及致病气体，吸入体内，损害肺部健康。

因此，油烟机很重要，炒菜的时候，一定要开启，可以减少吸入有害气体。

肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康

1、勤做深呼吸

肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。

因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。

日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。

2、喝点苦苣地节茶

地节，就是我们常说的玉竹。可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，可润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、经常笑一笑

好的情绪，对于养肺，尤为重要。

譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。

而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。

4、揉背部穴位

身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。

其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。

经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。

频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。

5、吃白色食物

众所周知，白色入肺。

日常多吃一些白色的食物，可以润肺，起到滋养肺部健康的作用。

莲藕：清热、开胃，生食性寒，熟食可健脾开胃，改善肺热。

百合：可润肺，提高自身的免疫能力。

白萝卜：可解毒，利尿，对消化不良，肺热有帮助。

白梨：甘甜多汁，可润肺养肺。

荸荠，可助肺部排毒，有益肺部健康。

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