领域:身心健康(养气功课)⭐️
3月回顾:睡饱饱完成了6天,善本21天,静坐18个小时,站桩10个小时
满意度打分:7分
得分原因:每个养气功课都有坚持去做,踏踏实实爱自己
-期待三月底该领域满意度分值:8分
-关键事项:
1.睡饱饱10天并记录 (主动)(💪💪)
2.善本25天 (主动)
3.汇报养气功课20天 (主动)
4.静坐25个小时
5.站桩13个小时
领域:亲密关系 ⭐️
3月回顾:分手了,又开始投射了,亲密关系虽然问了AI但没有按它教的去做,落地不行,,得想办法,挤出时间去落地了,但又开始看《爱的五种语言》
满意度打分:6分
得分原因:开始亲密的关系的书了,并找朋友和汐老师问了
-期待三月底该领域满意度分值:7分
-关键事项:
1.用flomo学习完《爱的五种语言》 (主动)
3.和汐老师老师聊2场 (主动)
4.萃取2篇亲密关系复盘笔记
领域:减脂管理 ⭐️
3月回顾:减到70KG了,减了1.15公斤,BMI降了0.3,体脂率降了0.1,内脏脂肪上升到10了
满意度打分:7分
得分原因:只有2天休息,体重下降,体脂率一度下降到了25%,还PDCA了一次,很努力了
-期待三月底该领域满意度分值:9分
-关键事项:
1.体重已经减到68.5公斤以下 (主动)
2.BMI26.8以下(主动)(💪💪)
3.体脂率24.8%以下(主动)
4.内脏脂肪指数减到8
5.PDCA两次以上
领域:学习成长
3月回顾:没跟上幸福俱乐部的节奏,分手了每天自我挣扎
满意度打分:6分
得分原因:4周都写了如愿计划和复盘了,并且开启了周复盘
-期待三月底该领域满意度分值:7分
-关键事项:
1.跟上幸福俱乐部群节奏建立完成自己的知识库
2写了4周如愿计划和复盘了 (主动)
3.用tana记录观察AI价值提炼分析自己总共30条以上 (主动)(💪💪)
2025年4月
如愿目标
制定时间:2025年3月30日
我是一个创造百万价值成果的闻思修正的促进者。
4月是我的减脂关键与命运交手挥拳,梳理完自己知识库,为5月用用知识和国学内在力量做全力冲刺的储备月
领域:事业发展
3月回顾:本月被备课牵动着,很累,希望4月和子敬学习后,备课能力提高点
满意度打分:5分
得分原因:
-期待三月底该领域满意度分值:6分
-关键事项:
1.完成学校的教学任务和其他任务
2:教案检查顺利通过
3.坚持跟上子敬团队的学习
领域:家庭和谐
3月回顾:和妈妈有聊天,有去按家里的意愿相亲
满意度打分:5分
得分原因:
-期待三月底该领域满意度分值:6分
-关键事项:
1.和AI聊2次关于家庭并写出下一步最小行动
2.在群里和家人互动2次
领域:物质财富
3月回顾:钱袋子没保住,交了羽毛球课的钱,花的精光
满意度打分:5分
得分原因:钱袋子没亏好多,在能承受的范围内
-期待三月底该领域满意度分值:7分
-关键事项:
1.规划好PPT复习计划和知识库,待5月复习冲刺
领域:兴趣社交资源贡献
3月回顾:小说没看,,主动和刘吉吉约了台球
满意度打分:5分
得分原因:看了黄雀追剧,找到了适合自己的娱乐方式
-期待三月底该领域满意度分值:6分
-关键事项:
1.丁丁张小说笔记做完一半 (主动)
2.自己出去骑行3场
4月份一定要实现的(💪💪)
4月如果(💪💪)全实现 感觉掌控中推进的自在惬意，充满希望
4月份品质凸显:认真 灵活 相信自己 有爱 有义气 有责任担当,如果都做到了 我就是一个平衡发展生命轻松活泼有趣的幸福自在人,就是一个持续付出坚韧有力量意识能量合一的整体
4月是我的减脂关键与命运交手挥拳,梳理完自己知识库,为5月用用知识和国学内在力量做全力冲刺的储备月
