武志红在《身体知道答案》中说：社会有个强烈的倾向——将你的灵魂赶出你的身体，而让别人的灵魂寄居进来。你不能让这样的事情发生，否则，就白活了。这句话让人印象非常深刻，结果在下文中他还说了更深刻的：除了社会与家庭的影响，我们自己也容易割裂自己，无形中将自己的灵魂埋葬。
割裂自己，将灵魂埋葬……究竟是什么意思呢？我想，武老师的意思是，我们太不把自己的身体当回事了。我们活着，归根结底是身体在运行，脑力智慧当然重要，当时如果没有健康的身体做支撑，大脑和神经一定不堪重负，从而提出严重抗议。当一个人的身体承受力达到极限，就必然充满糟糕的体验。为了躲避这些糟糕的体验，他就会刻意切断与身体的链接，让自己只生活在头脑中。
一个只生活在头脑中的人，身体将逐渐干枯，情感也变得简单而僵硬。这样的人无法感染别人，也无法被别人感染。他将生活在自己头脑所构建的囚笼中，无比孤独。这就是“割裂自己，将灵魂埋葬”的核心意思。当然，每个社会人都不同程度地生活在囚笼中。但是，有的人能够走出去，有的人却被终身囚禁了。
要走出囚笼，必须有真正的学习与知觉，即头脑与身体合一的学习与知觉、意识与潜意识合一的学习与知觉。这就是很多哲人所强调的体验、体会、体证、体悟与体察。看到了吧，真正的学习与知觉都跟“体”有关。葛印卡说：“别人证悟到的真理，是他自己的真理，而不是你的。”史蒂芬·吉利根说：“如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就是谎言。”
巴菲特的父亲总对他说：“尊重你自己的感觉。”可见，人类的身体绝不仅仅承担吃喝拉撒睡的任务。这不是一个粗鄙的物质存在，这是我们灵魂的居所。当我们与身体取得链接，我们才能冲出囚笼，构建一个美丽新世界。这个新世界会帮我们破解生命游戏的规则，让生命变得丰盛而自由。
想要与身体取得链接，需要我们时刻注意身体的感觉。因为身体会向我们释放各种信号，很多疾病就是在日积月累中产生的。心理学和医学界早就指出：癌细胞或是被压抑的情绪。据说，癌症病人大多有个共同点：特别压抑自己某方面的情绪。这种情绪可能是愤怒、悲伤、内疚等。人们拒绝接受它们，并拼命压制到潜意识中。表面看来人们成功了，不再受它们困扰。然而，它们还是会寻求独特的表达方式。通过身体来表达，则是最常见的。
脊椎病象征着过度的负担。武志红说，心理医生特别容易出现脊椎问题，虽然有的是颈椎，有的是腰椎。原因在于：他们帮来访者承担了太多的东西，而这些东西压垮了他们。难道他们不知道自己累吗？当然不是。尽管身体无数次传递过信号，他们还是忍不住想为别人承担，因为他们认为那是职业使命。
那么，心理医生该怎么办呢？首先要正视一个问题：替别人承担问题的做法称不上伟大，反而是对别人成长机会的剥夺，甚至可以说是一种自私。因为替别人承担问题，会令自己获得一种价值感。若心理医生在咨询时追求这种价值感，便在一定程度上阻碍了病人的自我发展。所以，那些容易沦为他人情绪垃圾桶的“好人”也该注意了：适当拒绝，更加健康。
医学证明，各种各样的溃疡、肠胃问题也多和心理压力有关，心脏病更和多种心理因素密切相关。人在生气时，血压也会急速升高。所以，我们必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。现代医学也越来越强调心理、生理和社会的统一，这在客观上也促进了人们身与心的呼应。然而，最重要的一点还在于我们自己：有意识地跟身体对话，认真倾听其讯息。
