前段时间，苏州大学第一医院心内科副主任医师钱晓东的一条朋友圈，引发很多人的关注和讨论：一个周末6台急性心梗手术，其中5台手术的患者年龄都在40岁及以下！
事情是因为在他发朋友圈前的一个周末，从周五晚上到周一凌晨，他们科室一共做了6台急性心梗手术，其中有5个患者还很年轻，还不到40岁。
值得庆幸的是，他们都抢救回来了，但是，庆幸之余，人们不禁会问：为什么越来越多的年轻人会患上心脏方面的疾病呢？
据调查，在中国，平均不到1秒钟就有一个患者因心肌梗塞倒下。心血管病死亡占我国居民疾病总死亡率的40%以上，高于肿瘤和其他疾病。
权威人士研究表明，有下面不良习惯的年轻人更容易患上心血管疾病：
1、肉食吃得多，天天大鱼大肉。
吃过多的油腻食物，油炸食物，烧烤等等，都会导致过多的脂肪和垃圾沉积在血管内，引发动脉硬化。
改革开放之前，特别是三年困难时期，很多人连饭都吃不饱，只能吃糠咽菜，哪里有什么糖尿病、高血压、高血脂之类的，可现在，大家是拿习惯了“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，不病才怪呢。
2、不运动或很少运动。
缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。可现在的年轻人，上下班有车，上下楼有电梯，回到家就往沙发上一躺，变身种在沙发上的土豆一样一动不动的“土豆人”，长此以往，身形也会越来越形似土豆，“三高”也找上了你，那心脏疾病还远吗？
3、经常熬夜。
北京朝阳医院睡眠中心主任郭兮恒表示，只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。
可现在的年轻人，工作压力大，竞争激烈。要想在一众精英中拼个出头，不拼，不熬夜怎么能够做到？久而久之，心脏就不勘重负了。
总结下来，现在的年轻人不爱运动、缺觉、久坐、经常吃外卖烧烤，种种不良生活习惯导致他们得心脏疾病的机率并不比老年人低。
我们每个人都想要拥有一副强健的体魄，最好是在六十岁时还能有一颗二十岁的心脏，而不是二十岁时就是六十岁的心脏，那么从现在开始，从这三个方面保护自己的心脏：
一、健康的饮食。心脏最喜欢富含膳食纤维的蔬菜水果，比如胡萝卜、四季豆、哈密瓜、桃子等等，也喜欢富含不饱和脂肪酸的鱼类和坚果。
二、规律的作息时间。规律的作息时间可以保证人体有充足的睡眠，提高免疫力，改善体质。
三、定期进行户外运动。
定期到大自然中进行有氧运动最能够讨得心脏的欢心，提升心肺功能。
做到这三点不仅可以让你拥有一颗强健的心脏，也会让你身体的各项机能得到充分锻炼，从而拥身一副强健的体魄，心梗也就远离了你。
