大部分的智商是后天习得的，不是天定的。
我们没货的一个新的知识点的时候，智商就具备了上升的条件，当我们把某个知识点应用到自己的生活与行动中之后，智商就开始事实上拉升——可若是不应用，不行动，生活无改变，智商就不会变化。
所谓的智商，其实就是“解决问题的能力”。（不一定是“马上解决问题的能力”，“经过长期努力解决问题”，也是很强的能力，实际上就是智商高的表现......）
学习与行动比天分更重要。所以刚开始做的不够好是正常的，做的多了，做的久了，就会慢慢好起来——至少好到足够好的地步......
提高智商的快捷方式：调整关注焦点。把你的注意力放在不同的地方，就会产生不一样啊的效果。
打造价值观的方法论：
1、尝试多种价值观。尝试者采用不同的价值观去研究某一事物（或者任务）；
2、分析选择与后果。调用元认知能力去分析不同价值观带来的不同选择，以及那选择的后果；
3、选定价值观。经过比较，选择长期效果更好地那个价值观......
看一个老师是否会讲课，就看他是否有能力在同一时间里，让不同类的学生对某一问题达到相同的理解程度。
建议：经常花时间“设身处地”地从他人角度思考（暂时把关注焦点从自己身上挪到他人身上），绝对是提高“智商”的快捷方式......
如何能够赚到钱：做一个对别人有用的人。
转化关注焦点，不是一蹴而就的，而是通过大量的试验、试错，最终选择出来的......
智商的另一个定义：
所谓智商可以被看做是一个完整的操作系统：
1、最底层是概念及其关联；
2、再上面一层是价值观与方法论；
3、再往上则是践行......
我们不断习得新的概念，更新或者替换旧的概念，在它们之间不断建立更有效的关联；以此为基础，不断打磨自己的价值观，研究各种做事情的方法论，由此产生选择与行动；通过不断践行，反过来刺激我们不断重新审视概念与关联，不断升级价值观与方法论......
A1：对于刻意练习，我有以下思考，刚入门的时候，知道能找到的最好的导师，跟着老师的方法练习，持续不断地去反思调整自己的联系过程，最终你会发现刻意练习就是一个趣的过程，每隔一定的时间你都会有新的体会甚至突破，而人很最喜欢这种不断挑战获得新突破的体验的。我最开始练习头倒立的时候，完全不知道需要靠腰部发力，只是以为抬腿就够了；所以，每次倒立都需要找人把我的腿抱上去找到平衡，第一次可以靠墙倒立的时候我很开心；可是这样练习了很久我依然需要人帮我扶腿才能靠墙头倒立。后来，我请了瑜伽私教，每周练习，老师告诉我需要核心的稳定才能上去；我开始一次一次去找腹部收紧的感觉，在老师的帮助下，我第一次就能不靠墙道理了，但是完全找不到腹部控制的感觉，老师的帮助一离开我就会倒；后来，我开始找腹部发力的感觉，当我收紧腹部之后，我可以在老师的帮助之下找到平衡点，然后自己稳定一会儿；然后，老师又让我尝试在没有她的帮助之下自己起来，一开始我一起身就会载倒，很痛苦，很怕摔跤；后来，摔了自己过后，我发现摔也不痛，于是慢慢把注意力放在自己的动作上——先稳定手（距离适中，手肘夹紧），然后双脚放平（不要左右不均匀），然后收紧腹部，之后慢慢抬起屁股到平衡点，在慢慢把腿举直去找平衡点，找到平衡点之后，专注在自己核心的稳定（腰不要松，腿登直），然后去让自己的呼吸慢慢放缓、深入......等到把以上的技能点一个一个做到之后，我就可以轻松的完成头倒立了，这有点像骑自行车，一旦学会你就不会再忘记了。
今日预测：学习一门技能必然会遇到低估，这个时候只要你不放弃，不断地去反思调整坚持练习，一定会等到突破的那一天，而一个又一个地突破与掌握就是刻意练习带给我们的最大乐趣之一......
