书名：《自控力》
作者：凯利•麦格尼格尔
01 自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。
02 意志力实验
001 增强你的免疫系统。每天花一点时间想一想自己的目标，不要被他人的目标所感染。
002 感染自控力。给自己树立一个榜样，当你需要更多意志力的时候，想想他会怎么做。
003 自豪感的力量。公开你的意志力挑战，想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。
004 把它变成集体项目。和你的家人、朋友或同事一起相互记录和鼓励，也可以把这种支持变成一种良性竞争。
03 思考
正是以为意志力容易受到周围环境的传染和诱惑，我们才会远离消极、不思进取的人，而与更多正能量、积极向上的人在一起。我觉得我们的读书营就是这样一个社群，书中提到的四个提高意志力的实验，我们的读书营都能很好的体现，也希望我自己通过在读书营的这一年，不仅能够带来自身的改变，也能够更积极的影响周围的人。
