今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第253天。不忘初心，分享我与简书故事，记录持续日更后，让我能每天内省，为了前进而改变，发现日更如同每天用文字擦拭我蒙尘多年的心灵之窗，让温暖的阳光照进我的心田，从我过去所犯的错误中获得了疗愈。
在简书日更后，改变了我的思维，让我勇敢做自己。
在简书日更，真切体验思维创造经验。因为，它教给我用一种更加拓展的思维方式去看待我的负面情绪，帮助我学到很多心理学知识，让家人允许我每天下午化三个多小时去平静的认识自己，探索自己，明白自己拥有什么，知晓我的负面情绪源自哪里，以及如何管理好自己情绪。
一天天用文字，梳理和检视那些让我情绪崩溃的事件，让我在最好的时机找到和记录真实的证据，分析问题和接纳真实的情绪，真正实现放下包袱疗愈身心的目的。
在简书日更后，改变了我的心态，让我从容淡定做事。
在简书日更，它让我拥有平和心态，不怕失去，我的健康生活不应该由他人言行来决定的自我意识。现实生活中发生的事，一次又一次证明自我肯定很起作用。
日更后，发现每个人为了成长，都有各自的学习路线，会经历各种各样的修理考验，这都是生命给予我的礼物，生命会巧妙地在某个时候给我安排必要的人生功课。如，做梦也没想到，我会离开江南到国际大都市京城生活，体验北国与温润江南完全不一样的人事物。
持续日更，让我体会到鱼儿喜欢大海，因为每一朵浪花中，都讲述了一个动人的传说。我喜欢日更，因为每一篇文章中，都讲述了一个情绪“精灵”给我的管理智慧。
在简书日更后，改变了我的行动，让我接纳不完美的自己。
虽然，我已经围绕情绪管理主题日更253天，但我仍然可以保持不断寻找学习反思，每天进行自我肯定、积极的自我对话，找到生活中积极的一面。
日更初期，我遇到一个大难题：逆商不高。遇到要到外面学手机操作新技能办理没有经验的新事情，总用否定方式对待自己，出现焦虑情绪。我竟然还冒出了一个现在想想十分可笑的念头：“没有信心学新技能办事就不去办，可以让家人去学去办。”
此时，我学习到一句话，“人间挫折为常事，不畏惧而为勇者。”
我寻找学习优秀文友们，分享的提高逆商方法。发现行动是打败焦虑情绪的最好方法，主动去学新技能新方法，问题迎刃而解。如果我的头脑演绎太多，就会带来恐惧、担心和焦虑。所以，我愿活在当下，主动学习，用踏实行动充实过好每一天。
在简书持续日更的253天，每一次的困难，我都坚持，每一次的难点，我都克服，每一次的考验，我都接受，真切感受到日更行动，给我的平凡京城生活注入了温暖和自信，让我有勇气时刻准备着迎接更好自己的到来，我愿意体验一切美好，持续书写我与简书故事。
