早上上班途中，给自己来了个个人音乐会，自导自演自唱自乐，好玩极了，哈哈！我真有才
今天听录音写作业，非常顺利，也颇能静下心来，因为再听录音，都是睡着以后潜意识里的内容，很有趣的，睡着了也是在学习，老师的加持力真实不虚！感恩
上午做作业的时候，比以往深入的觉知到了自己的自我，哦哦哦，自我是如此的狡猾和阴暗，哎！化除一点是一点，超越一点是一点，走着比坐着强哈！
下午弟媳妇打电话给我，因为我问她小姑的情况。现状依然很坏，但是我觉着很好，脓包在该处理的时候就应该处理，藏着掖着完全没有益处，真是希望经过这件事情后，小姑能够吸取教训，多少有点成长。晚上弟媳妇又发信息给我告诉我老婆婆又在家里哭，心疼她的女儿，还说要去找她女婿闹去，我无语…请先生打电话给他妈妈，讲了一会，也不知道她听不听的进耳里心里，哎！早知今日何必当初，早干嘛去了，这个老太太，愚痴的人啊
深入的觉知自我，真的很难很难，因为不敢对自己下手。昨晚看了潘导闭关的视频，看后感受颇深。一个人的境界胸怀格局是有多大多高，才能把生死置之度外？潘导令我震撼！同时也深深的牢记了潘导的那句话：修行就是要把所有的恐惧给解脱出来。我的内在还有很多很多的恐惧，没有被触动被释放，所以我可以体会这种恐惧的滋味，真他妈的太难过了，所以才说对自我下手很难！感恩老师开示
奇怪！本来很多东西要写的，为毛现在脑袋一片空白？我去！
昨天妈妈联系上了她的干儿子，我的大哥一家，在视频的过程中，大哥都哭了，妈妈好开心啊，多年没有联系的终于联系上了，真为妈妈开心而雀跃！刚刚我和先生也跟大哥视频来着，一晃十几年过去了，时间都去哪了？忽然想起了很多儿时往事，都在记忆的深处，却从未忘记！在我们最最困难的时候，大哥一家给了我妈妈和我们很多帮助和支持，这份情谊我们也都记在心里，不会忘记，感恩在艰难困苦的低谷，有亲友在身边给予支持和帮助，感恩他们
昨天看到闺蜜写的关于价值感低的文章，写的仿佛是我，自我价值感超低的。很多陋习。我常常都是这样，比如昨天，打算去买眼霜来着，但是后来还是只买了家庭用品就回去了，我明明有支付的能力，却没有购买，心里感觉很需要，到底是什么限制了我？？？是观念，内心深处的无价值感，不配得感！正如潘导和老师常常说的：谁束汝？无人束，汝自束之！活着活着就把自己活成了乞丐和饿鬼，真是悲哀！常常都是饭菜剩下来，不舍得倒掉，硬生生的吃到肚子里去，也不去问肚子是什么感受。看着漂亮的衣服，经常也是不舍得买，还经常自我合理化，给自己找理由，这衣服不合适自己等等，结果每天都是素面朝天还美其名曰朴素节俭……像这样的事情还有很多，根源就是无价值观不配得感内部匮乏，缺乏能量！以前不明白现在明白了，而且最近听课学习的收获是对自我敢于下手了，自然开放也更加有进步，越来越打开自己，我对我自己很满意。感恩老师的开示，感恩老师的点拨
一切的发生都是刚刚好，我感恩
我是如此的富足喜悦，我感恩
每天洗澡的水刷牙的水喝的水，它们洁净我净化我滋润我，我感恩
先生热好桂圆红枣汤送到床边给我喝，我感恩
转眼和先生相识二十载，我感恩这二十年的各种经历分分合合，我们仍然在一起，我感恩
转眼孩子十八周岁了，长成大人了，在这段养育他的过程里，收获了很多很多，我感恩
所有的一切，我都感恩…
