2021.1.3 大象焦点中一期 方方90天分享
给自己：今天老公硬是要我开车去超市，我内心很抵触，有一种被逼的感觉，以前在这种情况下我又定会甩手不干，今天带着觉察也同时能感受到老公希望我尽快能把车开顺溜的那份心。最后我把车开到菜市场那么复杂的环境中，处理的还不错。下午约练一场，给新年开了一个好头，感谢海阔天空老师和雪洁老师的真心陪伴。约练八场，做了五次咨询，两次观察员，一次来访，咨询师的频率太高了。
给老公：咳嗽两天，自己泡了冲剂喝。
给儿子：一天没出门，晚上跟我跟朋友一起吃饭，爸爸喝了酒，主动带狗狗遛弯去。
