胡卫平 焦点网络九期 西平 坚持分享第124天.2018.6.28.

课程梳理:理念第一，技术第二，理念内化于心，技术外化于形。

重要的信念:焦点强调正向积极面。传统的特点是天生的习惯性挑错，焦点要有意识的去用，关注正向积极面。如:他一说话就能听到正向积极面，听到不一定告诉他，如果告诉他他可能感觉你在故意的，为了有目的，看到正向积极面就可以了，偶尔告诉他一点点。

焦点强调的是慢，慢下来，能接纳孩子的改变慢。只要家长情绪稳定下来，不管孩子状态多差，孩子就会一点点好起来，到后续突然就改变的很快。

关注人本身，比如孩子摔倒了，先关注他摔疼了没有，而不是吼孩子咋不摔死你，将来他也不会关注你本身。关注他本身，情绪、感受、爱好，先关注这个人，然后是其它……学焦点也会发脾气，我们是人不是神。

关注现在和未来，你想要的是啥？去思考，一点点、慢慢来，希望有什么变化，以终为始。怕的是啥都想要，走不出来，你希望怎么样?你希望有什么变化?说出来后非常具体和确定。现在能做啥？关注当下能做啥？关注干点啥?希望学习课程有什么变化?前期很难，后面会越来越快，学习和成长一样，早期的时候淡定、稳住。

希望感，就是通过努力，让他未来有变化。努力了没用，如:一女孩漂亮，会有很多男孩追，不一定，追的话吼不住，即使追的话，也很难追的上（没希望），怎样让他有希望感?和他谈实现（得到、解决）后会是什么样?奇迹问句（探讨想要的）得到后是什么样?会带来希望。一小步改变也会带来希望，不但带来希望，也会让他有成就感、掌控感、能力感。

焦点格外强调一小步，我能做成，也不是一点也干不成，将来说不定真的有改变。接下来哪些地方可能有一点点变化啊？你做点什么啊？我想做点……，不具体也不行，一小步，一点点要具体。

成就感，做完之后能做成，更多的探讨做成的部分。欣赏比表扬更让人感觉好，欣赏要发自内心，表扬更多的是靠嘴，欣赏是说话靠心不靠嘴，得发自内心的去欣赏一个人，而不是用嘴去表扬一个人。发自内心的欣赏需要去修炼，不是说做就能做到的，需要好长好长的时间有意识的去觉察、训练。

关注成功经验，关注例外，以前有没有什么时候（地方）做的还不错啊？没有，有没有相对还不错啊？哪怕一点点还不错啊？没有，我一直都很糟糕，有没有相对比较好的时候啊？有没有不太糟糕的时候啊？有没有相对不太糟糕的时候啊？那么糟糕那么不容易是怎么坚持下来的？这样的话才会有成就感出来。人只有在有希望有成就的时候，才会去努力做事。要不然的话他就会破罐子破摔，因为没有希望，丧失希望后改变的动力就没有了。

焦点重要的是强调问题的解决，不花时间探讨根源，如果来访者愿意探讨，可以贴着他走。探讨他想要啥？探讨成功经验（例外），孩子讨厌的是:一个是问为什么，二个是大人的人生经验。探讨原因很自责、内疚，可以谈人生经历，只是提供一个试讲，仅此而已，谈的多的话，你是在否定他、支招，探讨他的想法。

焦点的去病理化，强调复原力。传统的贴标签、扣帽子，认为他有什么问题，有什么病。焦点强调的是去病理化，不随意贴标签，不随意扣帽子，把人和问题分开，人不等于问题。比如:冬天带帽子戴了两天就拿不掉了，拿掉容易感冒（贴标签）。

复原力，在心理上人也会自动愈合，受过伤害不一定以后过的不好，人都是有希望的，一个人会被过去所影响，但是不会被过去所决定。受训练、环境的影响（不经意的），比如:以前讲家乡话，后来因为工作需要讲普通话，遇到突发情况，家乡话一瞬间就讲出来了（不经意的）。

      比如:三岁看大，七岁看老，每一个问题的背后都有两个问题的家长，让家长产生绝望、内疚、自责，看不到希望，问题都是我们导致的，怎么办。孩子认为都是家长的错，不利于他改变。没有希望，做什么改变，给自己设限，关键看愿不愿意迈开一小步。前提是学习去改变，后天的努力会带来更多的变化，最终一定会有变化的。大学宿舍是堕落的源头，合群是平庸的开始。

发展性，常态化，我们做家长太久早就忘了我们是怎么做孩子，我们做老师太久早就忘了我们是怎么做学生的。孩子犯的错我们小时候也有过（常态化），孩子有风吹草动，天都塌了，一个孩子关注太多，过多关注（太累），现在孩子不容易。别跟孩子老师（特别是挑错思维）走的太近，当老师挑错思维的时候，给家长说的时候，家长吼不住，信息会告诉孩子，导致孩子讨厌老师。学会做正向过虑器，孩子和老师相互吸引。我们要好好的学习和成长，人拥有惊人资源的，关键会不会做引子，会不会引导。

发展背景，绝对稳住做不到，关注稳住有没有更好一点。焦点是一个学派，见效快。

理论基础:系统观，更多关注白的，白的就会变多，目的是扩大白而非消灭黑，你变了并不代表他们有很大的变化，慢慢变，变到一定程度会带来很大的变化。你变了全世界都会围着你变。