感赏自己晚睡早起，洗濑、做简单化状让自己保持美丽，接着吃早餐，然后去上班。到中午的时候，和同事一起去自选餐厅吃饭，我选了牛排、鸡翅、鸡肉、鸭肉、虾、香菇、黑木耳加米饭，太丰盛了，好好吃。感赏自己顺利完成日常的工作，并帮助同事解决keynote格式的问题。感赏自己抽空泡群、听分享、吸取正能量，让自己保持喜悦的心情。感赏自己告诉陌生人洗手间在哪里，好心人一个，可以帮助别人真开心。
感赏自己和同事下班后去百果园买沃苷，还得到店员的介绍，告诉我们要挑选摸起来有点软的果子水分才多，包括橙子，他还特意打开一个给我尝，真的是水分满满，感赏他，以后自己也知道如何挑选了。
感赏自己在下班途中分享孩子的各种优秀表现。感赏自己下地铁时取到多张小票。感赏自己读吸引力法则第3章。在读书的时候大女儿照顾小女儿在旁边玩，感赏大女儿。感赏自己去跑步，锻炼身体，太棒了，在跑步的时候听喜玛拉雅的课程，太给力了。感赏自己为小女儿洗澡。感赏自己开导老公，告诉他怎样才能有效的和别人沟通。
感赏婆婆在家照顾小女儿，做午饭、晚饭，从幼儿园接大女儿回家，婆婆辛苦了。
感赏老公做早餐，洗碗筷，下班回家吃完晚饭后又接着忙工作，老公辛苦了，他越来越能干了，很多事都是他亲力亲为。然后又打包衣服、药等，把这些快递出去给小叔子。

晚上我下班一打开门，俩个小宝贝就立马跑到我跟前，一边叫“妈妈”一边和我拥抱，我左边一个、右边一个，抱着她们，感觉自己好幸福，拥有两个小棉袄，她们好可爱。紧接着大女儿帮我拿脱鞋，让我换鞋子，好勤快，对妈妈真好，还说：妈妈，你上班辛苦了。听得我心里那一阵温暖。我又表扬了她。
感赏大女儿早晨起床已经不用爸爸放“学猫叫”歌曲了，她自动起床了，女儿进步真快，我又表扬了她。她告诉我在幼儿园的时候，因为自己座姿端正，没有动来动去，扣手指、摸头发、扭身子，所以被老师表扬了，并奖励她可以玩玩具，听到这里我又表扬她，说她真是个好榜样，做的好。现在我抓住一切可以表扬她的时机，立即行动表扬她。自己真的进歩好大，从进群前不会表扬总是说教到进群后慢慢发现自己的亮点过度到现在随时随地都能发现女儿的好，随口说出表扬的话，简直不可思议。感谢锦明老师提供的平台，感谢群里的师姐们的正能量，自己才有如此大的进步，在今后的时间里，我更要坚持把其他的课程学下去（目前只把爱表扬课程从头到尾学习了4遍）。

感赏大女儿玩悟空识字的游戏。感赏大女儿和小女儿一起做游戏，当时有个玩具被小女儿丢到卧室了，大女儿温柔的对小女儿说：天天，可以把那个玩具捡起来拿到客厅吗？如果拿出来，姐姐就表扬你。”小女儿听了之后，马上跑到卧室把玩具捡起来一路小跑的送到大女儿手上。大女儿当场表扬她：你真棒。听到她这样说，我非常高兴，潜默意化的影响太大了。
感赏俩个小宝贝认真吃饭并坚持睡前刷牙。
投射自己心情喜悦，投射自己有更多时间学习，投射自己工作轻松愉快。投射自己补牙一切顺利。
投射老公工作顺利，步步高升，业务能力越来越强，钱宝宝常常光临。投射老公心情好，投射老公愿意去学习吸引力法则的相关课程，改变自己，影响别人。
投射小女儿在家吃好玩好睡好。投射大女儿在幼儿园过的开心。投射大女儿有学习兴趣。投射两个小宝贝相亲相爱。
投射一家人身体健康。

投射有人需要租房子，而我们家的出租房正好满足他的要求。