01
来自朋友的分享:
我觉得我就是个垃圾桶，她不停的跟我说她觉得生活很难过，觉得自己不开心。说实话，这么多年，她就没跟我说过她开心的事。而她在别人面前却是一副很好的样子，觉得生活很美好。她跟我说，因为我是她最好的朋友，她信任我，她最相信我。
所以一开始，我是真的很认真的听她说，开导她。建议她换个思维去想一些事情。可我渐渐发现，根本没有用！无论我怎么说，她都是一副不开心，抱怨，难过的样子。而这种情绪一股脑的全给了我。我觉得我的生活是受到了影响的。
每天早上醒来，看到的就是她抱怨的信息。在上课的时候，也是来一条，很难过的信息。玩的开心的时候，也会被她这样一条信息给弄的完全没有兴致。
而我，说实话，每次收到信息时，都有种想摔电话的冲动。我甚至想，为什么要这样！为什么有这样的人！365天，每天都是不开心的！我不想和她做朋友了！
但当我每次有这种想法的时候，她就跟我说，我是她最好且唯一的朋友，我是她最信任的人，我如果烦她，就没人理她了。
作为她的朋友，我的确应该去开导她。可是在开导这么久没有效果后，甚至我自己的生活开始受到影响后，我应该去选择放弃。
就算我们是一个垃圾桶，也会有装不下的那一天。她为了消化她的负能量，一股脑全部给你，那你又去怎么消化呢？我是真的觉得很痛苦。
我之前看过一句话，说朋友是分享，减压，陪伴。而我与那个负能量的朋友之间，我只剩下了痛苦。她发来的每一条信息我都不想再看，甚至，我自己有什么事的时候，我也不想再找她去说。
02
来自笔友的分享:
女朋友是一个充满负能量的人，几乎所有的事都会影响她到绝望，而我也跟着绝望。因为女朋友的负能量无法消除，也无法开导。
和我相处过程中因为她的负能量爆棚我们吵过无数次，常常听她说起将来我们一定不会有结果，原因千奇百怪:父母不同意、距离太远、性格不合、三观不一致……各种想法每天充斥她的大脑。
和朋友相处她也充满负能量。每天天必定会有一个倒霉的朋友得罪她，而这个朋友必定会成为她回来给我埋怨的对象:她老是针对我，感觉她做每件事都在针对我，我特别担心她在别人面前说我的坏话，还怕她害我……而我，如果保持沉默就成了不爱她，要是话说得不对就是在帮那个女人怼她。
她的负能量充满了我们的生活。
还记得女朋友初期工作的时候，各种抱怨上级，各种公司制度奇怪，各种加班加点。
我作为一个旁观者，当然会告诉她啊，这些都是正常的，这就是社会，和学校不一样，不能任性了。
我越这样说，她发泄的越凶，每次都是抱怨，从不停止。
在我眼中她不懂事，在她眼中我站着说话不腰疼，不疼她，不爱了。
后来我就录音，把我们的对话录下来，我换位思考，我处于她的角度，我看自己问题出在哪里了，是不是有更好的回应方式。
比如：
她：老板真的什么都不懂，还各种bb。
我：老板本来就不应该懂什么啊，这是社会的本质。
她：呵呵
她：老板真的什么都不懂，还各种bb。
我：老板到底做了什么啊？
她：吐槽中.....
我：确实，这老板有点过分了，你辛苦了。
她：老板真的什么都不懂，还各种bb。
我：这老板就是神经病吧？立刻辞职，别干了，这种工作有意思？
她：可是我怕工作很难找，怎么办？我不想上班了？但是你又没出息养我！
我:……
03
来自生活的分享:
我以前有过一位同事，我说的可能夸张了一点，但当时真的觉得，一天上班八小时，她有六小时不是在打电话跟朋友抱怨，就是在跟我们这些同事抱怨——这也不好，那也不行，生活不爽，工作不顺，交友不慎……作她的同事，我也觉得很痛苦。
但有这样的同事也未必就全是坏处。从那以后我明白了一件事，就是我不要成为这样的人。以前我也会发牢骚，抱怨下工作、生活的，跟她共事过以后我发现需要管住自己的嘴，不要成为别人的负担，也不要用自己的不良情绪去影响别人。
所以现在虽然偶尔也会发牢骚，但懂得适可而止。此外看事物、看人，也都不像以前总看不好的方面，还要看别人身上的闪光点，去关心别人，知道他们成为负能量传播者背后的原因，这样一来反而容易理解和怜悯别人，倒不容易受坏情绪影响了。
04
充满负能量的人说话有多5怕……
有人努力考研却遗憾落榜，他们：早就告诉你了，不如早点嫁人/不如早去工作/不如接受家里安排...
有人创业，他们：创业难阿我认识一个把房子都赔了...
有人考托福GRE写PS准备出国，他们讨论美国校园枪击案。
有人微信发一段激励自己的话，他们：鸡汤！鸡汤！鸡汤！
有人早起，他们说早起短命，有人跑步，他们说跑步伤身。
看到异地恋的一方，他们讨论劈腿分手背叛和大房子。
有人奋斗艰苦，横垄地拉车一步一坎，他们拿着棍子跟在背后看准机会就往下砸。
对，就是这样。
05
为什么有的人会充满负能量？
性格如此，自我否定或者自我怀疑，天生悲观，思考问题站在一个消极的角度，或者是比较孤独生活乏味，缺少正面的刺激。
如何避免负能量的影响？
我们无法消除负能量，只能尽量减少负能量，降低期望至合理水平会好很多。另外多把注意力放在自身的正能量上，努力提升自我，多付出，你会慢慢好转。接受不能改变的，改变能改变的。
作者:左吉
