这是韩国作家自清写的《30岁人生开挂七步法》。初读这本书是在微信读书上半听和半看的。当时这感觉很深刻，过了一段时间里面的内容基本忘光了这次又一次在图书馆借这本书。

再一次重读，让我对这一本书有了更深的认识，首先来看韩国作家自清。他的经历，他是一位没自然没背景的90后宅男，而且自卑。也内向。他说他的人生是由三堵高墙堆砌起来的，他是怎样打破人生三度高墙的三度高墙是学习金钱外貌。他通过读了200本书，开启了新的认知，认识到自己也可以成功，于是通过看书找到了学习的攻略，从而改变了学习，也获得了成就，考上了大学。读书打破了他学习的这座高墙。

第二个是金钱。志清刚开始没有考上大学的时候，是在一家电影院当兼职。每个月的收入微博无法买到自己想吃的泡菜，但是他通过读书，通过学习学到了知识，用自己掌握的学习知识去辅导想要提高成绩的学生，从而用自己学到的技能去帮助学生，而获得的金钱也终于是通过读书打通了金钱这一关卡。

关于外貌，因为知识他能链接到有才华的同学，同学和他一起，发现他的外貌。普通从而帮助作者自清改变穿衣的风格。保证了良好的作息与一些健康的饮食，让至亲走出了自卑外貌的阴影，从而打破了外貌这一道关卡。

这三堵高墙可以说都是通过读书让自己打破人生三堵高墙，学习读书，提高认知，建立自我认知系统，从而做出改变，通过22战略每天2小时读书写作来改变自己是最好的方法，能提高认知，提升阅读与提炼本质，看清事物的本质。

这本书。讲的是人生开挂的七步法。首先第一不就是要学会摆脱自我意识，很多人用自我意识保护着自己，用逃避来面对害怕的失败，用自我意识来责怪他人，用自我意识来解放自己，殊不知这种自我意识表面可以保护自己，治愈自己，但却让自己失去了客观的看待自己，让人陷入贫穷固有的认知。不利于个人发展与成长，那如何摆脱自我意识呢？面对一件不喜欢的事情时，心里产生一种不愉快的情绪时，要保持觉察，看看自己因为什么而心里不舒服。这种不舒服的情绪来自哪里？是不是被自己的自卑感激发出来的这种觉察也是书中说到的探索，是摆脱自我意识的第一步探索，如果你经常被某人的言论或者存在感到不快，你需要了解一下是不是自己的自我意识造成的，因为我自己只要先生对我做出的事提出批评或者指责，我总会感到不快，我也总想本人的反驳与寻找借口去与之对抗，根据这本书的探索，我发现先生对我的批评与指出问题就像否定我这个人一样，在否定我本人的价值，这就牵引出了小时候经常被父母否定的情绪一样，虽然不知道这个在心理方面叫做什么，但这就是给你童年被否定，个人价值有关，比如先生说我买的菜不好，我做的菜里面有一根头发，我买的水果质量不好，这时候我就会产生这种被否定的价值，出来我的本能脑意识就会出来攻击他的言语，那你自己买，你自己去做，你给我钱买好的等等，这1系列的言语工具就是自我意识造成的反应，又想起昨日先生的问话，桌上的西瓜谁吃了？我回答我吃了怎么了？因为我的一句反问先生就不开心了，立即大声说道，我问你谁吃了，你说你吃了就好，为什么要反问？生怕别人怕你吃了一样，这样的一个对话也是先生的自我意识捆住了他的思想言论，他认为反问就是一种质问，从而引起了1系列的大声争吵，这两个事情说明自我意识真的很阻止人类的。自然发展和进步。也说明一个人容易被自我意识捆绑而失去了，以至于客呆客观看待自己。

第二步是认可，为什么看到那个人会心情不好，也许是嫉妒，如果你被自我意识限制，便只能让自己处于一种嫉妒他人的情绪当中，从而看不到他人优秀的一面。学会认可他人的优秀。别人厉害就是厉害，而不是用嫉妒心理或者自卑心理，所以自我意识是看待问题就会让自己矗立在一个嫉妒的情绪当中，这是回避自我成长的一种，所以认可很重要，认可他人的优点，认可他人的能力，让自己从自我意识中解脱出来，认可你才能看到不一样的东西，才能学到不一样的认知。

第三步是转型，当你能够摆脱自我意识的本能，也就能看到他人对自己有利的一面，看到他人的优秀才能学会优秀，这是一种可以巧妙的反向利用的一技能，学习他人的长处与优秀习惯与技能。

总结摆脱自我意识的三步骤整理如下。

一，探索，注意观察自己的情绪变化等，确定这些情绪从何而来。

二，认可，客观的审视心情变化的原因，并和自己现在的处境进行比较，该认可的就乖乖认可。

三转换，通过认可消除自卑感，以此作为改变自己的契机。制定行动与计划。这就是自我意识给自己带来的一些限制。我们一定要学会