昨日接娃放学回到家，帮他列好作业清单后交代他自己认真写作业，我就先忙自己的事情去了。再进书房时，看到他用A4纸给自己写了一个提示语：“记得认真哦！妈妈会打的！”还特意把“打”字写得特别大，以便起到警示作用吧。

初一看只觉好笑，这孩子是来黑他妈的吗？细一想，这是一件非常严肃的事情，值得记录下来提醒自己，也供更多父母借鉴与思考。

这个提示语的缘起应该来自住在我们家后面一栋楼里的一对母子，不知道是房子的隔音效果太差，还是那位母亲训斥孩子的分贝实在太高，几乎每天晚上都能听到如下一幕：

”这么简单的题都能做错，你是傻子吗？!“

“快点写啊！都几点钟了，还要不要睡觉了？!”

……

每每此时，我家这位“小八卦”就会用手指指声音传来的方向，带点幸灾乐祸的口吻对我说：“他们家又鸡飞狗跳了！”

我一般会斜他一眼，不失时机地警告他：“认真写你的作业，小心一会儿挨训的人变成你！”

就这样持续了好长一段时日，到了昨天，那对母子的冲突再度升级，传来的不再是妈妈的吼叫声，而是孩子哭喊着求饶的声音：“我错了，我错了，求你不要再打我了！不要再打我了！啊！……”那撕心裂肺的哭喊声听得旁人都揪心。“小八卦”估计也被吓到了，不再八卦听墙角，默默给自己写了这张提示条子！

在当前教育内卷化的大环境下，培养孩子给家长带来了巨大的挑战，不由自主地开始过分关注分数、过度安排课业、追求完美等，进而导致孩子和家长都不堪重负，甚至严重影响了亲子关系和家庭和谐。一时的“鸡飞狗跳”尚无大碍，倘若发展成上面故事中的长时间亲子关系冲突，甚至引发家庭暴力，势必会极大影响孩子的身心健康和人格发展。

身处卷不赢又躺不平的时代，焦虑的家长们何以做到理性认识、平衡规划，让孩子真正地享受成长的过程呢？下面这本《爱的脚手架：培养情绪健康、勇敢独立的孩子》可以提供诸多参考和借鉴。

本书被推荐为青少年父母的枕边书，基于现代心理学的研究理论，围绕着搭建爱的脚手架的3大支柱和5块横板，为家长提供了切实可行的10大策略。为家长打开了一扇理解和培养孩子情感健康的窗户，教会我们如何通过建立支持、鼓励和自我认知的家庭氛围，培养出情感健康、勇敢独立的孩子，从而在未来的成长与生活中获得成功。

想要教养好孩子，父母不是控制和拯救孩子，而是保护和引导孩子。小到辅导作业，也不是简单地布置任务、督促完成就可以的。更重要的是先建立起坚实的亲子关系，保护孩子的自尊，引导孩子逐渐学会自主完成。

可是，孩子天性顽劣，不打不骂如何让他乖乖自觉完成高强度的学习任务呢？核心问题其实出现在情绪上。本书为大家提供了两个秘密“武器”：情绪+奖励。

一、稳定情绪

辅导作业是一个需要耐心和冷静的过程，然而有时候父母也会失去控制情绪，这会对孩子的学习过程产生负面影响。如何控制情绪并更好地辅导孩子写作业呢？

1.与孩子建立良好的沟通通道：在帮助孩子完成家庭作业时，与孩子建立良好的沟通通道可以让你更好地了解孩子的需求和困难。与孩子交流时，重要的是要尊重孩子的情感和感受，给孩子提供支持和鼓励。

2.学习放松和控制情绪：对于那些难以控制情绪的父母，可以通过不同的方法来学习控制自己的情绪。一些简单的方法包括深呼吸和集中注意力于身体的感觉，如脚底着地和手握紧松开等。

3.设定合理的期望：当父母过度期望孩子做得太好时，会导致与孩子的相互斗争和紧张氛围。给孩子设定合理和有挑战性的目标，可以帮助他们在稳步的发展中增加自信和自尊心。

4.尝试新方法：当你发现你的当前做法有问题时，尝试尝试新的方法可以帮助提高辅导孩子的效果。父母可以寻求其他父母、老师或教育专家的建议来获得新的思路和想法。

在过程中，也应该要学会宽容自己和孩子，不让紧张和情绪影响到自己和孩子的表现。

二、奖励孩子

奖励可以起到很好的鼓励作用，但要注意奖励应该是基于他们的表现和努力，而不是结果。奖励孩子的方式可以多种多样：

1.口头表扬：当孩子表现出好的行为或取得进步时，用肯定的语言对他们表示赞扬和鼓励。

2.奖励品：可以在孩子表现出好的行为或取得进步时，给予小礼品或收藏品来激励孩子并让孩子感到受到重视。

3.时间奖励：可以约定孩子在完成某个目标后，给予他们一些特别的时间，比如与父母一起看电影或做他们喜欢的活动。

4.特权奖励：可以让孩子在特别的场合中获得一些额外的特权，比如让他们选择晚餐菜单或决定家庭活动。

总的来说，奖励孩子需要针对孩子的个人情况和需求，以鼓励他们在未来持续的表现和努力。

三、奖励自己

作为父母，我们经常专注于奖赏和激励孩子，但我们自己也需要时不时地得到奖励和激励：

1.健康奖励：可以奖励自己新鲜水果、美味健康的食品或小型健身设备，以激励自己关注健康和保持健康的生活方式。

2.时间奖励：可以为自己创造一些特别的时间，比如在工作日早点下班，用一些时间追逐自己的兴趣爱好或与家人度过特别的时光等。

3.经验奖励：可以给自己创造一些难忘的经历或旅行机会，比如学习新技能、尝试新鲜事物、拓展自己的社交圈子或旅行探险等。

总的来说，奖励自己的方式应该是基于自己的兴趣、需求和目标。当我们得到某些奖励时，可以让我们感觉更有动力和热情去照顾孩子和家庭，并确保我们自己的快乐和幸福。

在奖赏自己时，需要注意“量体裁衣”，让自己回归到生活的简单美好；在奖赏孩子时，有一点要格外注意，那就是孩子们毕竟不是实验用的小动物，他们也有自己的认识和判断，他们也在逐渐成长为和我们一样的大人。

道理都懂却依然过不好这一生的例子比比皆是，育儿同样如此。要真正做到稳定情绪，积极实施奖励而不是惩罚，还是要先切实理解在孩子的成长路上，父母所应承担的角色和使命是什么？作为父母，我们对孩子的成长应该抱有怎样的目标或期待？这个问题不会有一个标准答案，因为每个人都是不同的，每个家庭都是不同的，这个世界也正因这些不同而精彩纷呈。但是，思考这个问题时的心态，应当有其原则。无论我们如何想象和规划孩子的未来，我们的出发点都应该是爱与尊重。我们使用各种巧妙的、科学的教育方法来规范孩子的行为，培养孩子的习惯；这些行为层面上的教育本身是没有善恶之分的。也就是说，就这些方法本身而言，它们可以培养好的习惯，也可以培养坏的习惯；可以塑造好的行为，也可以塑造坏的行为。在教育中，好与坏的评判标准掌握在我们手中，教育者的责任不可谓不重大。因此，我们不得不常常反躬自问：我是出于怎么样的用心，才这样去引导孩子的？我有没有尊重孩子的意志，有没有在对孩子的爱里掺杂我自己的执念？

要做到这一点很难，但教育者本身确实有责任先教育好自己。我们中国的古话说得好，要先“正心”“诚意”，才能“齐家”。教育不仅是对孩子负责，更应该是对自己、对亲子关系的负责。共勉！