最近更多的时间关注自己，也不断的觉察到底怎样才是爱自己？
用以下六条来测试一下自己：你足不足够爱自己？
1、不勉强自己去做知道不该做的事；
2、不勉强自己去做内心感觉不充分支持的事；
3、不做超越本人能力的事；
4、不做让别人减少对自己尊重的事；
5、不做本人未来付出重大代价的事；
6、不做伤害本人身心的事。
看完这六条问自己的感受？
看完这六条确实是有感动，原来我可以如此爱自己。
但是，曾经的自己，很多时候把自己活丢了，关于第一条“不勉强自己去做知道不该做的事”，我是真的常常去勉强自己做不该做的事，比如他人的事，常常是越俎代庖替家人、替朋友做了好些不该我做的事，这个结果不单单是让自己内心充满了对自己的愧疚（牺牲自我换取认同），而且，也妨碍了他人借由此事成长自己的机会。
好在，现在可以回到自己，清晰自己的界限，守住自己的界限，也看见他人的界限。
昨天，一个朋友来信息问如何能找到一个好的律师，帮助她二姨的女儿打离婚官司，我问她：“是谁要离婚？”，她说是二姨说要让女儿离婚，我告诉她，这已经越界了，作为成年人可以自己选择离婚与否，即便是离婚找律师也是她自己的事，人家没找你帮助找律师，就是我们在越界，她恍然大悟，觉察到自己的拯救者模式启动了。
其实，过去的我何曾不是这样，不单是有求必应，甚至是不请自到，自以为是。伤害自己也伤害他人。
第二条，“不勉强自己去做内心感觉不充分支持的事”。过去的自己会常常自大得以为自己能搞定很多事，不惜代价的掏空自己去做自己力所不能及的事，常常是“拆东墙补西墙”，为了帮一个人，自己欠下一大堆的人情债，而内心没有任何愉悦感，除了那一点点少得可怜的“认同感”，而这种外在的“认同感”瞬间即逝。
真正开始成长才发现，自已一直以来被自己的“好人”模式或者说是“人设”所操控，甚至自己把选择的权利交托出去，就是为了维护那个”好人“形象，可悲又可怜！
好消息是，自己开始带着一份觉知，先“停”下来，回应当下，首先关注自己内心真实的想法，问自己：你真的想做这件事吗？你有在证明什么吗？你会愉悦的去做吗？这个过程是与内在潜意识对话的过程，也是一份觉察的过程，最后选择会自然发生，并做好为自己选择负责。
当我能带着这份觉察的时候，我发现无论我是去真心的付出还是拒绝说“NO”，我内心都是平静的。
昨天，我的学生来找我帮忙，关于在油田招投标的事情出现一些卡壳的问题，我告诉他：“不好意思，这件事情我帮不了你，已经超出我的能力范围，且这类事情我以后都不会做的”。我的拒绝和善而坚定。我也相信我既遵守了原则也维护了我自己内在的舒服感（对自我的尊重）。
最后，“不做本人未来付出重大代价的事”和“不做伤害本人身心的事”，我相信当我可以从自己的内在找到力量，不需要从外在的肯定、欣赏中获得价值感的时候，我就有了为当下的自己做选择的能力，而这个选择对我来说应该是最好的。
而这份选择依照的任然是我自己内在的价值观、信念，或者说是自己的使命、愿景，和这些相一致的事情自然会获得我的关注，并有愿力去做，去努力，至于未来，我相信“只问耕耘，不问收获”，未来的果自会以它的方式呈现，而我能掌控的就是当下的每一天、每一秒、每一个时刻。
