在当今社会，人们的物资生活已经得到极大的满足，但是随着生活节奏的加快，物价上涨，疫情影响，以及市场竞争的日趋激烈，绝大部分餐饮创业者的精神生活都处在一种焦虑不安的状态。
从中医学上来讲，长期焦虑的心情对人们的身心健康有着极大的危害性，那么
如何才能解除餐饮人的焦虑问题呢？我总结出以下四种方法：
一，立即解决
有很多时候，我们的焦虑是因为一些事情没有得到及时的解决而引起的心情不安 ，
遇到这种情况，我们唯一的办法就是尽快想法把问题解决掉，问题解决了，焦虑也就不存在了。
在2016年的时候，当时我在自己家一楼厨房里炒料，一次只能做二百多斤料。
后来一下子同时接了几个加盟店，问题出来了，天天忙得要命，料还是供应不上！
那时候天天发愁、焦虑、晚上都睡不好觉，这个问题必须尽快解决！
后来在朋友的帮助下，搬进了一家正规食品厂并置换了大型炒料机，不但量的问题得到解决，同时还解了生产资质（三证）的问题 。
二，学会接纳
当然，有些让餐饮人焦虑的问题，是我们无法一下子就能解决的，
就比如当前的疫情问题，对每个餐饮人都是一个沉重的打击，动不动就不让堂食，甚至关门闭店，靠我们自身的力量是无能为力的，我们只能无条件接纳现实，耐心等待疫情过去。
三，学会放下
这个世界上没有所谓完美的人和事，每个人的自身能力和客观条件都不一样，有些时候只要我们尽力了，没能如愿的事，我们要学会放下。
大概在2014年的时候，有人要给我合作在闹市区开一家毛老弟土豆粉形象店，他们负责招商加盟，我负责供料，我知道他们是快招公司，就果断谢绝了。
后来四川天味集团（大红袍火锅料母公司）河南一位市场部经理找到我，说要给我们代生产土豆粉调味料，把我们的配方给他，也被我婉拒了。
因为我年轻时掉过坑，我不想操那份心，更不愿意和他们合伙去“割韭菜”！
大家都知道，那个时候土豆粉正流行，做土豆粉招商加盟的都赚了一大波钱，可现在除了第一品牌外，大都转行不做了。
虽然我没有赚到什么钱，但也不后悔，我年轻时吃过苦，体质也不太好 ，我知道自己的能力有限，有些事只能选择放手不做。
现在，一些志同道合的老商户能够陪伴我做到七八年，我已经心满意足了。
四，静心打坐
干过餐饮的都知道，这个行业虽然做好了能够让你快速翻身，但是真的做起来确实非常辛苦，
生意不好，嫌不挣钱，顾客多了又怕忙不过来；多招个工人又怕发不起工资，不招吧，又感觉自己非常累！
餐饮是个勤行，繁琐的事情太多，整天忙碌容易让人心生烦躁和焦虑，这个时候我们要学会静心打坐。
在闲下来的时候，找个安静的地方自然坐下，闭上眼睛，暗示自己全身放松，大脑放空。也就是强迫自己什么都不要想，这样每次做二三十分钟，就会感觉全身轻松，神清气爽。
总之，无论在生活和创业的过程中，我们每个人都会遇到一些不顺心的事，进而滋生烦恼和焦虑。
用这四种方法，你的所有焦虑问题都会得到很大程度的缓解。
在经济大萧条时期的美国，一位房地产商人找到牧师说：如何才能让自己没有烦恼和忧愁？
牧师带他走到一块墓地并对他说：什么时候你能躺在这里，就永远也不会有烦恼和忧愁了。
