我是日记星球124号星宝宝谢永，正在参加日记星球第四期21天蜕变之旅。这是我写的第33 篇原创日记，你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝，唯有文字记忆才是永恒的。
2017年4月2日， 福州 ，晴
4月2日是全球自闭症日。
自闭症是一种神经系统疾病。患病的儿童发育受到阻碍，缺乏正常的语言沟通和社会交往能力。
现在自闭症儿童真的越来越多，因需求高应运而生的特殊学校也越来越多，我的一个朋友在去年选择了从事特殊儿童教育的工作，当她决定进入这个行业的时候，我就鼓励她，我认为这是一份非常有意义的工作，让她好好学习相关技能帮助这些星星的孩子。
下面就来分析下儿童孤独症与营养相关的因素。
主要表现在5个方面：
1）多不饱和脂肪酸（PUFAs）的代谢困难或摄入量过低：PUFAs是人体细胞的重要组成部分，参与构成细胞磷脂，对维持记忆、注意力、思维、情感等大脑功能有重要作用。以二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）、α-亚麻酸为PUFAs 的代表。有相关实验表明，孤独症组儿童的α-亚麻酸、DHA和总n-3PUHAs较正常对照组儿童下降，其中以DHA下降尤为明显，而n-6PUFAs未见明显变化。
2）谷蛋白和酪蛋白：研究人员推测谷蛋白和酪蛋白引起胃肠道炎症或过敏，产生病理改变，不能将谷蛋白或酪蛋白彻底分解，形成不正常的肽段。这些短肽片段具有阿片活性，过量的短肽片段通过消化道进入血液，穿过血脑屏障进入大脑，会影响人的中枢神经系统的功能，同时也可能伴有谷蛋白或酪蛋白引起的自身免疫反应，对大脑直接造成损伤。这样，最终导致大脑功能失调，出现儿童自闭症的障碍表现。
3）维生素D的缺乏：研究发现若维生素D长期供给不足则患孤独症的几率明显增高，而有害环境因素可导致控制维生素D的遗传基因发生突变，使孤独症的发病率增高。
4）铅、汞：含量过高干扰神经递质的正常代谢，出现大脑皮层异常放电，导致脑损伤。
5）胃肠疾病：据研究报道孤独症患儿70%伴随有胃肠疾病，常表现为大便不成形或腹泻。因此，自闭症患者不宜摄入过多的含水杨酸成分高的食物。因为水杨酸对人体的胃肠道有严重的负作用，会导致消化道的可通透性增加，这些食物包括橘子、橙、柠檬、番茄等。
为了减少自闭症儿童的发生，我们应该呼吁备孕的女性朋友们关注自身的在身体健康状况，做好孕前计划和准备。
预防自闭症应从孕期开始。
很多研究表明，神经系统损伤、脑特定部位功能低下、多巴胺系统缺陷、病毒感染和免疫力下降等均与自闭症的成因有关。因此，准妈妈在孕期乃至孕前期就应做好自我保健，如营养不足，适度运动。
在自闭症儿童饮食配餐上应注意以下几点：
1.应避免酪蛋白和谷蛋白过多的食物。比如：牛奶、奶制品、谷类如大麦、燕麦、黑麦。
2.控制水杨酸含量高的食物，如：橘子、橙、柠檬、番茄等。
3.应加强摄入多不饱和脂肪酸含量高的食物，特别是DHA和α-亚麻酸。这类食物有：海鱼、干果类，食用油建议用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、大豆油、低芥酸的菜籽油。
4.含有维生素B6、维生素C、和镁的营养品能够使孤独症儿童的病情出现好转。
5.应多增加自闭症儿童户外运动，多晒太阳以补充维生素D。
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个人简介：
我是一名葆婴妈妈，80后，家有两宝，喜欢唱歌，一直坚持亲子阅读，工作经历很简单，大学毕业后只从事过外贸行业，缘于对孩子营养，教养，培养的重视，也因为孩子的健康问题结缘了葆婴，目前是葆婴公司经销商。
葆婴公司是一家美资独资企业（直销公司），为家庭提供纯净安全的营养保健食品和健康资讯服务。
用心服务，用爱经营，传播健康，传播爱的路上愿有你一路同行……
