我不吸烟，骨骼年轻30年
我今年71岁，1949年出生，和中华人民共和国同龄。如今，我腰直腿健身板硬，上六层楼腰不酸腿不疼。记得上高中时身高162公分，现在身高依然是162公分。可以说，我的骨骼不但没老，而且比同龄人要年轻30岁！
你不信吗？那你就先听听我的邻居老马的事情吧。老马今年只有41岁，一天中午休息时与工友打闹，一不小心，坐到了水泥地上，顿时觉得腰部疼痛难忍。
拍了片，第二腰椎骨折。不应该啊，年纪不大，坐到水泥地上怎就骨折了？”医生也纳闷儿。于是，医生马上开出检查单，测骨密度。报告出来，医生与病人都吓一跳，严重骨质疏松！老赵的骨骼竟与80多岁的老人差不多。骨质疏松容易发生骨折。老马的骨骼怎么会老到这种程度呢？
追根溯源，发现与老马20多年来的不良嗜好有关。
原来，老马18岁当学徒学手艺，跟着师傅走村串户小打炉——打些门钩门鼻镰刀锄板之类的铁器——当时，东家给的钱不多，一般会管顿饭，喝点酒并敬几支烟。一开始，老马还以年纪小推辞，可是，看师傅与东家吞云吐雾，蛮有意思，再喝点酒解解乏，睡觉也好。一来二去就上了瘾，年纪轻轻烟酒不离口，且随着年龄慢慢增长，烟酒量也跟着渐长。一晃，老赵已在烟酒江湖里“打拼”20多年，骨折前每天的标准是两包烟，半斤以上白酒。逢年过节或亲朋好友相聚，更要吸足喝酣。随着烟瘾酒瘾的增长，老马也会出现莫名腰酸背疼，只以为工作辛苦而已，从没有往烟瘾酒瘾上去想啊。直到腰椎骨折进一步检查时才发现，原来自己的骨头居然已“酥”如耄耋老人，老赵看到检测报告顿时惊得口瞪目呆。
据专家解释，长期过量烟酒对骨质有极大的影响：香烟中所含的尼古丁及一氧化碳会抑制骨骼的再生进度，尼古丁会使血管收缩，降低流到新生骨骼的血量；而酗酒，实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款”。酒精会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地。此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。老马烟酒20年，才40多岁就腰椎骨折，严重骨质疏松！这与他20多年不良嗜好有着密切的关系啊！
因此，养成良好的生活习惯是很重要的，但要戒烟限酒量。看到老马的现状，我惊出一身冷汗！庆幸我从不吸烟，酒也只是偶尔饮一点。
说了老马，该说我自己了。
我不吸烟。今年71岁了，在我的记忆里，烟卷就从来没有粘过嘴唇——哪怕拿一根放在嘴边试一试都没有过。不过，因为不吸烟我也遇到过很多尴尬的事。
记得年轻时，有一个发小结婚，让我去接亲。接亲的人到了女方家先要“坐席”，犹如今天的婚宴，但没有今天的婚宴的豪奢，不过，烟酒是不可少的。“坐席”有“陪席”的，陪席”的要向接亲的人敬烟敬酒，由于我不吸烟，敬过来的烟都被我挡过去了，递过来的酒，我也只是象征性地喝了一点，弄得“陪席”的很是尴尬儿。接亲回来后，接亲的人也要“陪席”，招待送亲的娘家人，席上的场景就可想而知了，我也是“干陪”而已。由于不吸烟，所以，我再也不替人去接亲了，“坐席”“陪席”一概拒绝！
后来，我工作调动，最后办手续时去见局长，买了一盒烟带着，见了局长，说明来意，拿出烟来，手抖抖索索，没等我打开烟盒，就被人家给挡了回来，弄得自己脸红脖子粗的，也是尴尬极了。
我不吸烟，类似以上的尴尬事不知有多少，尤其是求人办事时，送礼都不知道怎么送，因为烟往往是“见面礼儿”。有时，在交际的人群中，看着大家喷云吐雾，谈吐自如，自己却是呆呆板板地像个“局外人”。那时，真想拿起一根烟来美美地吸上一番。
我不吸烟——坚持几十年如一日，尴尬事儿遇到不少，受益亦匪浅。
我不吸烟，所以，身体非常好。据说吸烟对健康的影响并非是排在第一的，但对骨骼的损伤还是很大的。当了一辈子教书匠，保护嗓子是第一位的。直到退休，骨骼强健，腰板挺直，课堂上讲课嗓音清亮，从没有咳嗽吐痰的毛病，也没有因为吸烟引来学生的讨厌。
前些年，《牛城晚报》“中桥商场烟酒文化”征文，我弄了个“豆腐块儿”《我不吸烟》，还给发表了呢。
过去，我只想到不吸烟与人交往弊端种种，也想过不吸烟对心肺害处多多，可真没想到对骨骼年轻化的作用如此之大！老赵和我对比一下，由于我不吸烟，少饮酒，我的骨骼要年轻30年不止！
吸者无可厚非，戒者喊个万岁！不过，为了我们的骨骼不变老，为了我们越活越年轻，还是不要抽烟，少喝点酒吧！正是：
人非贤圣多吸烟，
云里雾中乐似仙。
处事还情不能少，
接宾待客必为先。
己悲物喜它酬应，
后乐先忧其顾全。
莫恋美妙一瞬过，
戒之放下骨骼坚。
搜索
阅读写作特训班
抽烟的好处功效
65岁戒烟肺能恢复吗
戒烟十大害处
适当抽烟的好处
60岁戒烟有用吗
