张遇升老师的精品课《怎样成为精力管理的高手》，内容一共有11讲。
本周一起共学第一讲~精力管理的金字塔模型。
你为什么需要管理精力
精力管理的金字塔模型
我的精力真的不好，实实在在的中年危机，首先就输在金字塔的底层，忽视了体能的训练，好在学习了张展晖的《有效管理你的健康》，找到适合自己的运动方式-走路，并且已经开始坚持，张遇升老师在本讲里说到，好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚集的注意力+明确的意义感，精力管理 是一个系统的工程，按照金字塔理论，认真学起来，提升自己的精力。
