乐观：坚信自己会进步，相信未来会好运；
耐心：足够的耐心；
主动：主动做出改变，走出自己的舒适区；
开放：开放；
随机：有时候就是随机的，不要过分勉强；

认清现实：

• 交换是硬道理：你有什么才能获得什么，就像银行贷款一样，有资产的人才能获得贷款（尽管没有资产的人往往更加需要钱）。正视自己有的，慢慢去积累才是正确的方法，你有什么才能获得什么。
• 完美永不存在；
• 未知永远存在：钻牛角尖往往是会耽误认知进度；
• 现状无法马上改变：你有什么才能获得什么，对现状不满，急于摆脱现状往往是一个陷阱，让人做出不理智的选择，导致一个人无法专心于现在的事情。可以尝试完成一个你觉得会带来改变的任务。

一些应用：

• 可以量化的才是可以管理的，增强自己对时间的感知是重要的时间管理方法；
• 输出有利于学习；
• 学习是不可逆的，尝试学习新的东西，往往会带来很大改变；
• 接受不确定性：有些事情本身是没有确定结论的，担风险者担收益；
• 正确面对痛苦，人们总是倾向于快速忘却痛苦的事情；
• 社交的本质是交换；