2026-10-23

        今天读到“把孩子的前途，交还到他们自己手中”这句话，感触很深。我们常常忍不住替孩子规划、催促，不知不觉就拿走了本该属于他的掌控感，而充足的睡眠，也是孩子拥有稳定情绪、获得内在掌控感的基础。观察下来，孩子如果能在九点半左右按时入睡，第二天情绪平和，遇到问题愿意沟通，做事也更有耐心；一旦熬夜、睡眠不足，就很容易急躁敏感，一点小事就闹情绪，专注力明显下降，做事情容易退缩。这也提醒我，不管是作为老师还是家长，想要保护孩子的内驱力，不能只盯着学习任务，要重视睡眠这个基础保障。给孩子稳定的作息，少一些过度安排，慢慢把选择权还给孩子，让他拥有对自己生活的掌控感，才能慢慢长出自驱的力量。