都是读书人，混什么钙帮
2017-03-29兔了个崽子兔了个崽子
1
一刷妈妈群，每天都有妈妈在问：
我宝宝后脑勺脱发，需要补钙嘛？
我家宝宝3个月还不会抬头，需要补钙嘛？
我家宝宝走路总是摔倒，需要补钙嘛？
春天来了，补点钙嘛？
冬天到了，补点钙嘛？
还有更强势的，
快补钙！不能让孩子输在起跑线上！
你以为这样，我就会跟你们一起给孩子补钙吗？
并不会，我可是个很理智的妈妈，知道自己和娃需要的是什么。毕竟一盒钙片已经够我吃5顿小龙虾了。两盒钙片就可以买到周杰伦演唱会的“至高无上”的位置了呢！
放下手机，看会儿电视剧，没想到这边又来了。
“龙X壮骨颗粒，中西结合，强壮骨骼”
“宝宝骨骼的健康，X巧用心守护”
还有更厉害的，
“一口气上五楼，腰不酸腿不疼”
这个广告，完全切中我的要害！
赶紧给爱宝买了一盒，恨不得她一口气吃完，再也不用妈妈抱抱了！
买回来一看，盒子上面两个白发苍苍的老人，怎么看怎么不像给我娃吃的东西。坑爹，于是只能含泪送给隔壁老李。
老李笑眯眯地说，我腰可很好的哟~！我想了一晚上都没想明白他这话是啥意思。
2
我妈也不时的在微信推送“孩子出现这5种情况，就得考虑补钙”，之类的文章。
发第1次，我告诉她，
“好的，等我看完这部剧我马上就买”
发第3次，我告诉她，
“剧虽然看完了，可是砖家说不需要额外补钙，补钙不如补维生素D，维生素D会促进钙的吸收哦！”
发到第5次，我回她“维D维D”
结果，“别人家的妈妈都给孩子补钙，就你不补！”
这…
使我陷入了深深地沉思。
小时候妈妈总是说，你看，别人家的孩子…（音乐老师给我点节奏谢谢）
长的比你高，样子也好看，
学习比你好，才艺比你棒，
一餐两碗饭，家务全包揽，
你是什么鬼，天天就想玩！
长大了，你以为挣钱了成家了，终于可以跟别人家的孩子说再见了。
没想到，别人家的孩子也一样长大了，变成了“别人家的妈妈”，再次进入你的生活，继续来打你的脸…
3
到底要不要补钙呢？
我查阅典籍，翻墙学习后，很负责任地告诉你：
只要奶量充足（无论母乳还是配方奶），是不需要补钙的！因为母乳和配方奶都已经含有足量的钙了！
但是可以补充维生素d。
因为啊，钙的吸收靠维生素d来完成。缺乏维生素d，钙的吸收只有10%。
中国营养协会告诉我们：
所有年龄段，对维生素d的需求基本上量是一样的，400IU左右；
不同性别没有差异；
年龄越大，需要的维生素d越多；
妊娠期和哺乳期并不比一般人需要更多的维生素d；
成人（尤其是老人）需要吃更多的维生素d，因为吸收和转化率不如孩子。
那这个维生素d从何而来呢？
1食物，2晒太阳，3吃维生素d补充剂。
吃什么呢？
三文鱼，金枪鱼，蛋黄，牛肝，奶酪（口水流了一地有没有）
我摸摸自己那鼓鼓的钱包，还是晒太阳吧！不要乱花钱！毕竟里面有十几张信用卡都是透支状态。
紫外线能促进皮肤里的7-脱氢胆固醇转化为维生素d前体，然后经过肝肾转化成活性维生素d，促进钙吸收。
简单点就是：晒！太！阳！不晒白不晒，晒了不白晒。
（防晒霜不会影响维生素d的转化吸收哦~）
雾霾怎么办？下雨怎么办？怕晒黑怎么办？
请参照上面一条，额外补充维生素d，这个是有效的。
目前，医学上会 建议所有的婴幼儿从出生后不久就应该保证每日至少摄入400IU的维生素d，直到2岁半，特别是母乳宝宝，出生15天后，就可以补充维生素d剂。
而奶粉宝宝，可以查看配方表中维生素d 的含量，结合宝宝的奶量做判断，如果奶量充足的，配方粉中的维生素d已经可以满足孩子维生素d的需求，就无需另外补充。
读书真是个好东西，不然我何德何能写得如此专业（啰嗦）。
总而言之，言而总之，补充维生素d比补钙重要。
下次，我一定告诉我妈，别人家的妈妈都在补维d！不能让孩子输在起跑线上！
嘿嘿，这次她一定能听得进！
PS：别人家妈妈都关注了我，不能让孩子输在起跑线上哦！
