昨天，十一点半就躺下了，但是睡不着。
感觉应该是折腾到十二点多才睡着的，比平时也早不了多少。
记得没结婚前，我总是十点前就睡的。
自从嫁给了高中老师，就开始晚睡，因为他当班主任，每天回来都是十点以后。
后来生了儿子，坐完月子很抑郁，再加上晚上一个人带孩子挺累，所以儿子睡了之后才觉得可以喘口气，于是开始了熬夜。
后来就一直这样作息了。
所以想改变这十几年的作息习惯很难。
但是还得努力改变，一是为了身体健康，二是我要早起学习。
调整作息时间不容易
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