说起内耗这件事，以前都是在文章或者视频里面看到的，并没有感受很深，而今天早上，我深刻的体验了一把。
一大早，因为心里有事，早早就醒了，然后脑子里就不断的在想那件事，而且因为经过了夜里的休息，大脑的思维是比较跳跃的，所以整个人的想法特别发散，想到了很多方方面面。
结果呢，想的越多，越觉得有些话、有些事处理的不好，有点后悔了，又有些害怕带来负面影响，于是就开始焦虑起来。
这一焦虑不要紧，这边一遍还没有想完整，另一遍思考又开始了，由于有之前思考的基础，所以这次想的更全面、更深入一些。
然后，想的结果就是，整个人变得更焦虑了。
你看，这一个恶性循环就这么开始了。因为想的多，所以有点焦虑，因为焦虑想要解决问题就想的更多，结果更焦虑。
所以，我的体感就是，所谓内耗，就是在一件事上面反反复复的纠结，并且越纠结越痛苦，不断消耗自身精力的一种循环式的行为。
