当我们处在变化的悬崖上，不舒服就会发生。不幸的是，我们常常把它与不快乐混为一谈，并应付后者，同时逃避前者。它通常会有一点儿不舒服去冲破到一个新的理解，释放一个限制性的信念，激励我们去创造一个真正的改变。不舒服是一个信号，它通常非常有用。这有几种（不尽如人意）感觉可能表明你走在正确的路上：
1.感觉你好像重温了童年的挣扎。
你发现你看到你在挣扎的问题像一个小孩在你的成年生活中重现，而在表面这些可能看起来像一个没有克服的问题，但它实际上意味着你正在逐渐意识到自己为什么会有这样的想法和感觉，从而可以改变它。
2.感觉“迷失”或者没有方向。
感觉迷失实际上是你在生活中变得更有存在感的一个标志——
你减少生活中的叙述和想法，而更多的活在手边的当下。在你习惯于这之前，你会觉得自己脱离了轨道（你没有）。
3.“左脑”迷糊。
当你使用更常使用右脑半球时（你变的更有直觉，你在处理情绪，你在创造），有时看起来似乎“左脑”功能让你的感觉模糊不清。就像专注，组织和记忆小的细节突然变得困难。
4.随机涌入的非理性的愤怒或悲伤，并不断加剧直到你不能再忽视它们。
当情绪爆发，通常是因为他们“即将到来”被意识到，我们的工作是学习停止与他们搏斗或者抵抗它们，而仅仅是充分的意识到他们（在那之后，我们控制他们，而不是相反的）。
5.经历不可预知的、分散的睡觉模式。
你需要睡的更多或更少，你会在半夜醒来，因为你不能停止思考一些问题，你发现自己精力充沛或完全精疲力尽，而两者之间几乎什么都没有。
6.一个改变人生事件正在发生或刚刚发生。
你突然需要搬家、离婚、失业、汽车发生故障，等等。
7.对于独处的强烈需求。
你突然对每周末的外出应酬的想法感到厌烦，别人的问题让你疲惫不堪，而不是吸引你。 这意味着你在重新调整。
8.强烈的、生动的梦境，你几乎都能详细地记住。
如果梦是你的潜意识与你交流的方式（或投射出你的经历的图像），那么你的头脑肯定是想说些什么。你做梦的强度是你之前从未经历过的。
9.精简你的朋友圈；对周围消极的人感觉越来越不舒服。
关于消极的人，他们很少意识到他们是消极的，因为你说任何东西都会感到不舒服（把他们留在你的生活中你会更不舒服），所以你对老朋友有一点鬼迷心窍。
10.感觉你对自己生活的梦想正在坍塌。
此刻你没有意识到的是，它正在为一个比你想象的更好的现实让路。它与你是谁更加一致，而不是你认为你会是谁。
