其实本质上，“脱发”在设计师心中还是算一块石头的，那么为了缓解脱发，设计师们都尝试了哪些努力呢？
生容易，活容易，生活真的不容易。
除了焦虑头发外，让设计师惴惴不安的，还有睡眠。在接受调查的设计师中，有74%的人无法安稳入睡。
当我们询问关于“睡眠障碍”的具体原因时，他们是这样说的：
哎，这些理由光听一听就有代入感了：难缠的甲方，不好对付的老板，改不完的稿子，未卜的前途...
然而为了睡好，其实大家也都在暗地里使劲：
但是对于长期坐在电脑前，眼盯屏幕拼手速的设计师们来说，身体闹的小脾气，又何止脱发和睡不好觉？
尽管苦恼一箩筐，可方法总比困难多。
在这次小调查里，「饭后百步走」也可以说是最深得人心的养生智慧之一；「喝水」也已经被充分认识到简直是最必要的设计“摸鱼”大法 - 多喝水、多上厕所；工作一小时，走动五分钟！
设计师们真是厉害啊~
不得不说，聊起养生，设计师简直跟做起图来一样认真。
在本次调查中，除了问卷大法，我们还走访了几位设计师：
01
02
提问：为躲避这些健康小困扰，你有什么妙招想推荐给大家嘛？
从业1年 95后产品设计师 女
“以前喝过人参枸杞茶，最近在喝安舒茶，做梦少了，也能保持精神。不要熬夜，23点前入睡。”
从业1年 90后动画师 女
“无论休息还是工作，都要找到一种让身体生理上舒服的状态。睡前不要吃东西很重要。”
从业5年 平面插画品牌全能设计师 男
“有小妙招吗？有的话求分享！”
从业7年 90后UI设计师 女
“直接中医针灸，不要挣扎。”
某互联网公司电商品牌设计师 男
“一定要分配运动的时间。”
03
提问：作为设计师，你的工作和生活时间怎么安排？对现在身体状况做个简短评估？
从业1年 95后产品设计师 女
“工作占了70%，生活只有30%了。整体还不错，我认为主要还是自我调节来缓解吧。”
从业1年 90后动画师 女
“工作生活接近1比1。整个身体亚健康，想要更快更强。”
从业5年 平面插画品牌全能设计师 男
“从去年开始生活渐渐被工作挤占，经常22点才下班。感觉身体小毛病很多，像一台开了十年的车，随时可能返厂维修。”
从业7年 90后UI设计师 女
“工作日在公司8小时，目前剩余都是个人生活。在理直气壮地长胖中……”
某互联网公司电商品牌设计师 男
“现在每天上班时间通常是上午10点到晚上22点，12个小时了。”
