你们有没有过这样的感觉，做完一天的工作后就像泄了气的皮球一样，本来打算晚上好好陪陪家人，或是做点自己喜欢的事情提升一下，却一到家只想睡觉什么都不想干了。
有时候我们兴致勃勃，做好了一天的安排和计划，可到下午就开始感觉大脑缺氧，整个人的体力和精力就已经不充沛了。
你是一个精力状态非常好的人吗？怎么判断自己是否需要精力管理呢？
总的来说，精力不足有三种表现：
1.精力消耗特别快，但没有任何能量补给。有时候你感觉自己明明还能坚持，但其实已经被“掏空”。
2.休息效果差，精力恢复水平差。身体从本质上来说就是一台能量守恒仪，你不仅要消耗能量，还要输入能量，这样才能保证能量守恒。
3.精力不足导致心力不统一。精力不足会使你的目标和能力不匹配。比如，你心中装有一个大大的梦想，特别想做成一件事，但是你的“力”跟不上，也就是没有力量去实现它，这就是心力不统一的表现。
上面三点中，如果你也多多少少有这样的状况，那么就需要好好管理你精力了。
