我这个人喜欢跟自己过不去，又有强烈的好奇心，喜欢跟自己对话，时间久了愈发觉得可以交流的人少了，也就不断从书本和一些大师的话语中找寻自己想要的答案。“我这一生为何而来？”，追求物质不会让我快乐，再令你心动的人时间久了也发现有淡漠的一天，去的地方很多也不能让快乐多增加一点，心中总是有很多疑惑，心无所住。

表面外人看起来平静而从容，内心却知道心无所住。直到今天，我冲了一杯浓浓的咖啡，很清醒开始看《人本教练模式》之“激情”这个领导。这是我师公给我们的一个功课，看着看着到真我价值这一块，情绪特别激动和亢奋，师公有这个课，从2013年开始我就知道“真我价值”这个概念，也经常因为工作原因需要看这篇文章，也经常请友人帮我找寻真我价值。如果我能找到真我价值，并活在这个状态当中，我想我的人生就自在和圆满了，可是外人都没有能力在这块支持到我，包括我跟自己的无数次对话。其实我的行动无数次在做真我价值的事，说真我价值的话，只是我无法把他们区分出来，生出很多的烦恼和痛苦来。今天我看清和认识了他们，无比喜悦的心情无法言表，借助有限的文字记录下来。

《唐人街探案》秦风有一个能力，记忆能力和分析能力超强，当“助人”“精益求精”这两个词出来时，我的大脑就开始放电影，一幕一幕往事场景浮现出来，它清晰了指出我行为的动机。我小时候费劲周折给兄弟姐妹摘莲蓬，看到他们吃的开心自己也开心，会去做一些让家人、同学开心的事。当有学员有困难，或者听到谁有麻烦时，我会尽力帮他们联系，帮他们解决问题，一次又一次，一年又一年，不分年龄，职业，地域，只要听到，看到都会尽可能去做。有些人会对此表示感谢，有些人没觉得你有帮她，有的人可能没有提出需要帮助，有的人过后有可能背叛或者反过来加害于我，都没有让我改变这个行为。

有些时候事后会想想以后不要做了，这样忘恩负义的人太让人伤心了，有时候会想我自己都需要人帮干嘛还要去帮人，因为这个行为生出许多烦恼。今天发现“助人”这个行为让我很享受，乐此不疲，但有些结果是我不想要的，于是生出一些痛苦和烦恼的情绪。帮人方面也存在误区，即要在什么情况下帮人，助人不应该是“我认为她需要帮助”，而是对方说“我需要你的帮助”，这个时候往往结果会比较好。“助人”助哪些人，这些人包含家人和自己吗？很显然我以前因为在外地，家里很少关注，都是帮接触到的人和学员，如果家人重要，当然应该先帮家人，因为家人是“助人”圈里最近的人。

于是这几年关注家里比较多，但还是不究竟，发现帮人多了，自己有时经济居然也搞得很窘迫。这样“助人”充其量是牺牲，难怪活出真我应该很开心却开心不起来，今天终于清晰了“我”也是在“助人的范围之内”。写到这禁不住笑了起来，这些文字并不陌生，助人先助已，付出不求回报啊.....，这些概念早已在头脑里面很多年，但今天有了更深的体验，于是清晰了真我价值“助人”它的具体含义：先助己，满足自己内在对财富、健康、情感需求；其次才是助人，先助亲友圈，在他们寻求帮助情况下尽力而为，看到他们困难时可以主动询问，是不是需要帮助？不逾矩，分清界限，他们选择他们人生，他们是主体，不要试图替他们做决定；最后是助人的后果，无论怎样的后果都不要影响我的心境和初心，他们是否有回报和选择伤害是他们的人生选择，他们会为此付出相应代价，我不必因为而自责、内疚、伤心和难过。

“精益求精”世界没有完美之说，但有永远可以更好之说，选择做什么就要有精益求精的态度，做到自己的最好。我选择跑步，我就天天训练，不放弃，做到自己潜能能做到的最好成绩，不断寻找方法改进。我做菜，一个白菜，如果能做到最好就不要马虎了事，学英文如此，做训练如此......，不断改进，在态度和技术上不断精进，这样结果人生不会有遗憾，过程也会有满足感。我经常脑子里会冒出这样做会很好，这样做不错的念头，赶紧写下来，赶紧行动，感觉很舒服。

顿悟并不代表时时能做到，这只是开始，修行的开始，如何时时活出真我，活出那份激情和喜悦，就需要保持高度觉知，坚持平心静气。也许还会反复，被外在干扰，坚持训练就会越来越好。

当你发现你的真我价值，恐惧就会变得越来越小，越来越远，自信、勇敢、喜悦、富足就会越来越近，常伴你左右！

               今天非常有意义的一天，感恩遇见！！！