最近，网络上被“胖猫”事件刷屏，03年男生疑因与女朋友发生情感纠纷，选择在重庆长江大桥跳江，结束了自己21岁的生命。在事后，他与女友的聊天记录以及转账记录被翻出来，引起了网友们的热议。
从聊天记录来看，我们可以很直观的感受到男女双方在这段感情中的投入与收获都不成正比，这就是情感不平衡。当一方对另一方的情感投入远大于被回应的时候，情感不平衡就会产生。这种情况可能导致心灵的不安与痛苦，甚至伤害到这段感情的健康。很明显，该案例完全符合情感不平衡的特征。男生在这段感情中的付出远超于女生，可他收到的回应无法满足他内心的期待，造成了他内心的不安与焦虑，甚至让他付出了生命。
其实在每一段感情中，或许在某一个阶段，都会或多或少的出现情感不平衡的问题。
那么我们该如何解决“情感不平衡”所带来的一些列问题呢？
首先，要消除内心的猜测。恋爱中，许多焦虑与不安都来源于对对方的猜忌与不信任。我们可以通过直接与对方交流，说出内心的想法，了解对方的想法与感受，只有经过真实的沟通，才能更好的解决问题，建立更加紧密且深刻的情感基础，直抒胸臆往往比自我缓解更管用哦。此外，既然决定要与对方建立关系，那不妨试着去相信对方，放下内心的顾虑，才能活出真实的自我！
其次，我们要学会拒绝和分手。在恋爱过程中，拒绝和分手是不可避免的话题。我们要明白，恋爱不是一成不变的，当下的感受不一定会长久，所以我们在享受爱情的同时，也要为未来做打算，学会应对一些负面情绪，有利于我们更好的应对焦虑，不至于影响到后续的发展。
最后也是最重要的，我们要理性思考问题，保持独立性。当你在恋爱中，出现焦虑不安的情绪时，思考和反思至关重要。但切记我们要保持理性，不要让自己被情绪左右。不要幻想依靠别人，哪怕是爱人，因为爱是可以变的，依靠也会随着时间的推移慢慢倒下。所以我们要明确自己的底线，保持独立性。先学会爱自己，才能更好的爱别人！
