2023年5月22日
1、外出培训第一天，这个课有些枯燥，但它很重要，既来之则安之，失去了陪伴家人的时间，那就好好珍惜充电的时间，学习时全然在当下，听、互动、记笔记，学习效果非常好，我真棒。
2、上午课间休息时，给我老公打电话沟通学习心得，简短的聊到以后学习的方向，行为模式应该怎么固定下来，他指出我的不足，我没有生气，他是为我好，感恩老公，我真棒。
3、林哥的一个业务需要，站在对方的角度，用利他的方式去处理，不再纠结，及时回复，我真棒。
4、给哥打电话，请教他给孩子们推荐什么书籍，背诵经典，他把书名发给了我，谢谢哥，我真棒。
5、外出学习中，小组25人，晚上准备模拟演练内容，大家都不熟悉，为化解尴尬，我积极主动调动气氛，最后的效果非常好，我真的很棒。
6、今天践行“谦卑”，唯谦是福，山外有山，人外有人，不张扬，多向他人学习，我真棒。
7、晚课结束回来立刻完成洗漱，刷了20分钟视频，刷到了国羽比赛，学到了体育精神，不到最后一刻绝不放弃的中国精神，我很开心。
8、晚饭后去健身房按摩20分钟，缓解了一天的疲惫，我值得拥有。
