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时长：睡着了大概两小时多
在生活中有很多事情没做到，或没完成。之前我会批判自己，现在是内心接受，也是一种美好的事。大部分时候往往是没发现问题，然后就像我拿了只鸡，不知道怎么下手去剁去切，
没想好是想要怎么吃！是炖还是炒，心里大概清楚怎么去切鸡、剁鸡。
要写的东西太多，不清楚要写什么？现在开始下笔慢慢写无论写什么，都是无数次的碎片回忆。写下来不在是模糊，会越清晰。
写是了解自我的一个过程，写是更好的梳理和这个世界的关系。
迟迟下不了笔，写不出来东西。是在嚼劲脑汁想经历的故事，从不清晰到清晰更好清楚那些事情。有没有那些地方可以改进！
这有可能是成长的必经之路，为什么要成长？成长就像需要吃饭睡觉一样，是人的需求。
读了好几遍论语学而篇，学而时习之，不亦说乎。这段话我现在更加理解了一点，学到的一些知识信息，拿到生活用。
改变了生活是很快乐的事，对照了一下有的还没有落地，知道不等于做到。行动是非常重要的，哪怕行动一点点总比没有行动好。
说话不能说太多，晚上我直播朗读论语，时间有点长了。感觉精气神会被抽走一些！古话说得好，量力而行适合生活很多场景。
量力而行间单来说，不要超过自身能力范围之内。不大概率会出事情，严重会让生活变得更糟糕。要慎重考虑清楚！
最近吃啥都好吃，忍不住想多吃。最后还是没吃多，我在对自己负责，身体会发出信号提醒，最好吃七八分饱。
早上天气冷喜欢窝在被窝里，不想动。真的好舒服，好温暖。那一刻我好幸福感受美好，非常幸运，感谢体感温度。
今天白天出太阳，很舒服。现在回想起来过的太快，已经是黑夜了。
一天一天都在流逝生命，能做的只有现在所拥有的一切。好好去珍惜，好好过日子。
想法是一直都在变化，一年前和现在想法是不一样。认知提升后想法自然不一样，行动也会不同。人都是在变化中去生活！
要运动，不运动是对身体不好的。”量力而行不要过度锻炼，会伤害到身体。
冥想是能提高感受力，今天情绪来了笑不出来。强颜欢笑，功夫还得修！
我吃的好，睡得好，日子过得太舒服了。学习不能忘记，要给自己找点事做。安逸的生活容易消磨时光，不想向上走。
有句话是这样说的，人知道不满足才能成长。需求是会使人去赚钱。
现在不清楚要写什么了，有点小困。不写完不睡觉，脑子没墨水。以后还得多体验生活！产生一些故事来写。
眼睛快睁不开了，在发呆想半天没想出来写什么。理智来了清醒了一些！
同事减脂了一个多月，今天下午吃了一些油腻的食物。”会犯恶心，在心里安慰就吃一次。有了一次就会有第二次，生活里有很多类似的事情发生。
听音乐是非常美好的一件事情，心情愉悦。感觉音乐有一种魔力能治愈心灵，跳动的音律仿佛在心上跳动。
有的时候我会思考：人是上帝创造设置好的系统，刻在基因里的人性。
大多数时候可以不相信人品，而人性是可以相信的。”人天然喜欢听故事，人喜欢被看见，被需要，被重视，被尊重。
今天我思考太少了，凭着本能在工作。发生了一些事情，没有认真去对待背后的本质。
错过了一些学习机会，下次改进一下那怕一点点。
我喜欢吃辣椒，没菜也能吃一大碗饭。”辣椒是太刺激了，太美味了、很爽！
我想到了一个问题，有触动的时候没有好好想想，为什么会被触动？这很重要！
小时候没有手机能好好过日子，长大了以后，手机越来越普遍。”养成了习惯越是离不开手机，没有手机会死否，答案是不会。
从这个事情上来看，假设和如果这件事是很难成立的。”而手机使用过度的太多，影响了身体，好事变坏事。
被环境影响，想要不被影响跳出环境。出不来就尽量减到最低，接受起来。
在大城市夜空中星星没那么多，不像农村那样，在夜深人静时看到特别多星星。非常美，非常好看。
人上了一定年龄，会感觉时间过的越来越快。
早上起来前可以问自己两个问题，你是选择快乐开心过好今天，还是愁眉苦脸过今天呢？
说的简单做的难，为什么？可能是人性，没有的到反馈，容易懈怠起来。
在生活里，反馈是很重要；也是想要个人成长离不开的一个开关按钮。
早上刷牙，晚上刷牙很重要。你不想60岁都没有牙齿了吧。受到牙齿病痛的折磨吧！
在生活里多做一些长期复利的事情，阅读，运动，写作，饮食等等！
我的身体在提醒该睡觉了，写完就去睡觉。”白天零碎时间可以用来写东西，这都是宝贝啊。用好了生活会很不一样！
我现在闭上眼睛就能睡着，也不知道对不对。中午我都睡了午觉！
我躺在床上休息睡着了，已经是凌晨2点多了。醒来继续写从这件事学会了什么？
早点写出来，不要躺在床上休息容易睡着。我发自内心没有批评自己，下次避免出现。
一个多月前我吃饭每餐主食都多，现在大部分时候主食吃的比之前少了四分之二了。菜上面的话大多数时候，少油少盐。
偶尔吃多一点油腻会犯恶心，健康的饮食习惯还是很重要。有哪些改变了呢？体重掉下来了，肚子有时候会感觉到饿，吃饭是越来越香了。
凌晨三点多深夜很安静，仔细还能听到虫鸣声。
重要的事情先做，这样不会影响事情。当日事当日毕，我想起昨晚上洗衣服。”有个念头出来不想洗，明天再洗。
后面我还是去洗了，人性大多数时候都是很懒的！能不动就不动。
昨天一天我学到了最重要的是什么？
1.好好做人，他人需要时去做。
2.当日事当日毕。
3.提前早点把重要的事先完成。
4.心里不舒服，好好感受，练到心里舒服。
5.多接触高能量的人。
昨天一天给自己打多少分，80分。
为什么？时间花在重要的事上少了很多。
昨天有没有充实过一天？
有，充实的一天，大多数是能感知到在做什么。是我在掌控生活！
