春季养生对癌症患者尤为重要。在癌症病人的治疗上,中医强调天人合一。
《黄帝内经》中提到,三月是万物复苏、人应该遵循自然规律,晚睡早起,到户外散步,解开头发,伸展身体,深呼吸,让情绪自由流动。不乱杀,多给,少取,多赏,少罚,袭泉之气,卫天池之德保持人体的生命力。无锡名中医张平政提醒您如果你违反了这个规则,你会损害你的肝气,在夏天,你会因为身体的寒冷而产生疾病。
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遵循“春捂”
春天的气候忽冷忽热,气温变幻莫测。人体的阳气开始上升,毛孔张开,容易被风寒侵袭。因此,我们要遵循“春捂”的养生法,把自己的阳气捂起来,保存内功。癌症患者正气较弱,一般耐寒能力较差,应比常人多穿些衣服。
中医认为,颈背部是人体督脉所在之处,督脉主司全身之阳。另外,“寒从脚开始”,脚比身体其他部位对寒冷更敏感。因此,要“覆盖”的部位应该集中在头部、颈部和脚部。无论是穿衣还是盖被子,都要特别注意保护好这两个部位。
但“覆盖”也必须是适当的。比如中午气温高的时候,可以减少衣服的量,但是早晚比较冷的时候,就需要加衣服了。换衣服时,应遵循“下厚上薄”的原则。如果气温上升,你可以先脱掉上衣,再脱掉裤子。最好是保持你的下身宁热勿冷,以帮助滋养阳气。
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表达你的情绪
春季是肝气生成的季节,所以疏肝解郁是很有必要的。春季阳气开始上升时,人体应注重补阳。
春天,草是绿色的,空气是清新的。可以选择在太阳升起后到院子里做早操,如练太极拳、慢走等。也可以到户外踏青,在鸟语花香中放松身心,振奋精神,从而调节因气候或其他原因而产生的隐性情绪。
注意精神和情绪的调节,避免产生巨大的悲伤、愤怒、抑郁等负面情绪。尽量保持心情愉快、舒畅,使肝气得以畅通,气血得以调节,从而达到养肝防病的目的。
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调整饮食
春季是肝气旺盛的季节,春季的保健应以肝脏为重点。药王孙思邈曾说:“在春季的72天里,减少酸的食物,增加甜的食物来滋养脾。”。
因为春季肝气本已旺盛,吃酸性食物容易导致肝气过旺,损伤脾胃。因此,春季应减少酸性食物的摄入,如牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、麻辣火锅、烈酒等。宜吃性味甘温、健脾的食物。可以多吃山药、春笋、菠菜、大枣、蜂蜜、荠菜、薏苡仁等,可以健脾柔肝。
对于癌症患者来说,良好的身体素质是基础,健康的生活习惯是关键。癌症患者的阳气已经相对不足,正气较弱,而春季正是养阳养身的大好时机。春季要充分利用大自然“开窍”的时机,利用阳气上升、人体新陈代谢旺盛的优势,采用科学的养生方法,增强免疫力,提高祛邪能力,促进疾病康复。