走进孩子内心一一再谈与孩子共情
我们对“共情”的定义是：能够想象自己置身于对方处境，并体会对方的感受的能力。它最最难的地方，就是走心，你能否真的将自己，当成是对方，去感同身受。
很多父母知道要与孩子“共情”，但“共情”不仅是用某种句式，而是“走进另一人的世界里”，只有真正走进去才会让我们茅塞顿开。我们相信咱都有颗想和孩子“共情”的心，想要真正的和孩子建立爱的“连接”，可是，要怎么修炼这项能力呢？我们不妨这样做：
1、 学会分辨情绪。
准确识别情绪的名字，是共情的重要组成部分，难过时能被别人安慰一句，“你真的很难过”，你都会感恩对方懂得。所以我们不但要自己学习，还要告诉孩子，情绪都有哪些名字，给情绪上个标签，并且积极的在孩子面前表达情感，让孩子建立更好的情绪认知和理解，长大后也更容易共情他人。
常见情绪词有：厌恶、生气、受伤、兴奋、平静、难过、疲惫、害怕、紧张、惭愧、愤怒、开心、迟疑、嫉妒、内疚、担忧、憧憬、绝望……
2、 关注自己及他人的感受。
留心生活中，有谁说的什么话深得你心？有谁安慰半天你都觉得没什么感觉？关注记住并总结，这些话有什么特点？语气、句式、表情是怎样的？被人理解时有多幸福，你就知道该给别人什么样的支持。
3、 不断学习与成长。
如果我们能够通过学习知道，孩子的大脑发育原理、孩子的哪些挑战是适龄行为、他们透过这些行为，其实是想表达什么，就更容易读懂孩子的心，和孩子真正的共情。
4、 多建立爱的仪式和习惯。
比如日常多对孩子说“我爱你”，多与孩子发生肢体接触，比如把手搭在肩上、轻抚后背、以及多多拥抱，这些都能帮助孩子的大脑和身体释放出让人感觉良好的激素，并降低压力激素的水平，帮助孩子冷静下来。
共情是一种能力，需要抛开自己内部的参考体系，进入另一个人的世界里。但是这项修炼是个漫长的过程，千万要抛开功利的目的，要记得，孩子感觉最糟糕的时候，就是最需要你的时候，要始终向孩子传达这样的信息：“孩子，我就在这里，我爱你。”
