自信的第一维度：你和自己的关系
人，越不接纳自己的身体，也就离美丽自信越遥远。
我们某些人之所以只看到自己的缺点，是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。——阿德勒
时代的变革，美的标准不再千篇一律。
所谓的风格，恰恰是因为不完美。
传奇女性为了修饰那些不完美，都在进行深刻的自我了解，从而掌握一套将不完美变得完美的独门秘籍。
你成为不了其他任何人，你只能成为你自己。
世上绝大多数人的身材都不完美，只有你接纳自己，才能遇见真正适合你的美好物品，并让它们帮助你去展现自己内在的潜力。
合理、客观地去吸纳那些真实的认可、欣赏、尊重、爱，把他们真的变为你自我评价的重要部分。
人真正的、最大的天赋是我们的身体。
我们的五官代表了非常重要的五种天赋。分别是——观、闻、听、说、感。
“观”就是眼睛、视觉，是一个人观察的能力。
“闻”就是鼻子、嗅觉。是一个人对气味的敏锐能力。
“听”就是耳朵、听觉。是一个人对声音的感受力。
“感”就是我们的感受力、直觉力。
大多数人以为天赋，是某一种技术、技巧、技能。是建立在我们的身体、我们的心、我们的直觉基础之上所习得的。
我们和自己的关系是否良好，本质上取决于是喜欢自己比较重要，还是被别人喜欢更重要。
只有自己才有决心和意志对自己的身体、心灵、灵魂不离不弃，努力学习带着一份欣赏和尊重的眼光去看他们。
人的生命只有一次，但意识和精神上的生命可以不断地重生。
自信的第二维度：你和世界的关系
人生观很常见的状态，是把不同的人变成不同类的某个固定的样子。
当人学会了展示优点，而非缺点，人就走向了成熟。
当人学会了规避风险，而非冒险，人就走向了稳定。
人与人的差异，行为和选择上的差异，都是人生观的差异。
但生命内在质量的差异，是世界你的差异。
人生观决定我们将选择如何活着。
世界观决定我们的人生观能有多少灵活度和拓展的空间。
人对于世界的自信，首先来自放松。因为放松，才能真正享受这个世界。
面对世界的时候，情绪之所以复杂，是因为时光、人、环境都不会恒定不动。
我们掌握不了一个规则，去获得某种恒定的自信。
人可能永远改变不了某些缺点，但敢于一次次地正面迎击缺点，反而能极大地提升自信。
自信和自卑共存于自身。就像晴天与雨天，就像太阳与月亮，就像海洋与陆地，他们带给你的能量，各自不同，皆有裨益。
自信的闪光，就像太阳，让人舒展，带来明媚和温暖；像海洋，带来广袤和丰盛。
自卑的暗淡，就像月亮，让人内省，带来波动和沉思；像陆地，带来耕耘和耐心。
不断的转换其中，就是人的一生，也是人类和这个世界千万年来不长久共存的模式。
当你懂得你的世界就是一面镜子，心态就会截然不同。
公平从某种角度来说，不是世界赐予你的，也不是权威给予你的，而是你自己活出来的一种信心。
看清你跟世界联结的方式。
放下被灌输的自我，然后去行动，去改变，遇见真正的自己。
敢于追求更好的才是活着最大的自信。
自信的第三维度：你和过去、当下、未来的关系。
不自信的人，总是愿意活在过去。
人们可以通过改变态度来改变生活。
小孩在被父母一遍遍责骂的训练中，学会了冷漠，不再需要同理心。
想要尝试画画的小孩被大人无情地指责中，学会了另一个方式——做有用的人和事。
经常躲在争吵、背叛、恐惧角落里被无力感困住的小孩，学会了一种姿态——不去依赖任何人生存。
正向地看待人生，就会看到所有过去的伤痛，都在不断地教会你某些技能、技巧和方法。
在你跟其他人说话的时候，能直视对方的眼睛，你就在当下有种自信的表现。
所谓活在当下，就是去看见——你不能决定事情的发生，但你可以决定如何面对发生。
未来是因你的信念而来，你相信什么，就会看见什么。
每个人的一生都会有一些很重要的高光时刻。
这种心想事成、梦想成真的感觉，是自信最核心的部分。
从当下开始，你越来越多地与你真正想要的未来产生联结，你的大脑会自动地忙起来，开始去思考——
去想象那些令人心生希望、自信的画面，细节越丰富越细致越好，去明确你想要过怎样的人生，哪些才是你真正想要，并且愿意全力以赴去达成的想要的人生。
