活在呼吸的背后，万事让宇宙开路。当你想感受一个人的时候，最简单的方式，就去试着和他保持同样的呼吸，感受着它呼吸的频率。或者是跟上他运动的频率，因为同频即共振。
近期自己在处理辞职的事情过程中，又觉知到自己陷入一种很快的节奏中。自己很慌乱，而且当事情没有顺利进行，自己顿时又陷入情绪中，之后又会对自己进行批判甚至抱怨。自己觉知自己的情绪起伏波动大，因为情绪需要消耗能量，而且更多传递的是负面的能量。当情绪抓住自己，是，应该往后退一步，而不是在急躁中做决定，相信宇宙最好的安排。
娴导说过，当我们真正的相信无条件的爱的存在的时候，你会发现宇宙会帮我们以我们的最佳利益，安排好一切。所以请管好自己的爪子，宇宙走在我们的前面，我们尾随到发生的后面 。
十一期间的杭州之行我是觉知着自己的行动，没有做任何的提前预算，完全都是即刻解决。车票的订购，酒店的预定，以及资金的问题，自己之前没有做任何的准备，一切都是在行动中解决。所以很享受这次杭州之旅，因为对我而言是第一次全新的觉知之旅。
致自己，生活的每一个片段，都是珍贵的。没有什么未来，是值得用此时此地此情此景去交易的。活在当下，好好爱自己。
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