第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
小记
好的成长是始终游走在“舒适区边缘”
“找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。以前一直以为多花时间才能学好、才能达到效果，其实那是因为自己急于求成，想要快速见效，这样反而不容易坚持。现在降低了难度和标准，自己的行动力反而能持续增强，虽然达到目标所需的时间可能会变长，但是我相信这样的坚持最终可以产生复利效应。”
科学的模式是什么呢？
最佳的学习区域在拉伸区内、舒适区边缘，在这个区域，我们既有成就又有挑战，进步最快。事实上，它就是难易匹配的意思：既不要太难，也不要太容易，难易适中的地带才是学习的心流通道。
距离太远的，我们都把握不住
无论它们是令人痛苦的还是令人享受的。
不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，所以成长是必然的。
速成是不可能的。因为能力圈只能一点一点扩大，所以只要我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，那么我们注定可以持续成长，重塑自己。
一切为了匹配刻意练习的四要素看上去各自独立，实际上环环相扣、互连互通，而且它们最终都指向匹配。
学习不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
心得
本节主要讲到一个比较有意思的词，叫做舒适区边缘，也可以理解为，自身感到由易到难的零界区。
其实很好理解，就是找到一个既可以摸得到的高度，又不是很省力的状态。难度太大，丧失兴趣，难以达到目标。难度太低，没有突破，也不会有更好的成绩。所以这个区域很有科学和技术含量。
这个区域就叫做舒适区边缘，生活中有很多地方会出现这种情况。比如给自己定了一个高密度高强度的减肥计划，三天累趴下就没有兴趣了。比如快速读完一本晦涩难懂的书籍，比如等等难度较高的事情。所以这个舒适区边缘就是需要自我寻找定义，其实也就是找到适合自己的阶段性目标。当然也不能太舒适，比如一年读一本书，等等无压力的目标和事情。这样意义或者效果也不大。
本节还说到匹配一词，就是要做到知己，做己。找到是个自己的那个“量”或者目标。
凡事没有速成
能力圈只能一点一点扩大，我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，那么我们才可以持续成长，重塑自己。
