感谢群主再次分享这本有益于身心健康的好书。起初我以为它只是一本流传较广的通俗读物，如同传唱度高却缺乏内核表达的口水歌，并未抱有过高期待。但真正开...

感谢群主又一次提供了这种有利于大家身心健康的书籍。一开始我觉得这本书是一个口水书，所以口水书，就类似于口水歌一样传唱度高但是并没有很多的实际和情...

第八章 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 第一节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 我的早起之路 认知驱动体验，一旦...

第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 笔记 第一节 心智带宽：唯有富足，方能解忧 稀缺心态，让人变笨 我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，...

第二节 “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失 的“傻瓜” 笔记 成长中的悖论 想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。 在能主动做成一件事之前，...

第一节 清晰：一个观念，重构你的行动力 笔记 珍惜每天的礼物 注意力的使用同样遵循这个规律，最初的选择会影响行为自动增强的方向。 注意力的增强回...