第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
笔记
第一节 心智带宽：唯有富足，方能解忧
稀缺心态，让人变笨
我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。
急于求成，焦虑丛生
当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。
唯有心智富足，方能解忧
上五帖觉知“良药”
第一帖，保持环境觉知，理智选择。
第二帖，保持目标觉知，少即是多。
第三帖，保持欲望觉知，审视决策。
第四帖，保持情绪觉知，谨慎决定。
第五帖，保持闲余觉知，自我设限。
第二节 单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
在面对各种困境的时候，多角度看问题的能力往往是考验解决问题能力的关键，它不仅能帮助人们获取智慧、成就事业，还能帮助人们在生活中拓展格局、化解烦恼。
世界是多维的，而我们只有一双眼睛
成为一台更好的相机
我们一定要保持觉知，要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级、向下兼容的准备。
总有一个更好的视角
只是有的人面对再好的事情时都盯着一点瑕疵不放，而有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大，忽视其他不足之处。
大师修炼之路
一是勤移动。二是善学习。三是要开放。四是寻帮助。五是多运动。六是常反思。
第三节 游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
幸福源自主动掌控
人类有三种天生的内在需求：关系需求、能力需求和自主需求。
个人想要生活幸福，需要具备以下因素。
·有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬；
·有独特的本领、技能，为他人带去独特价值；
·有自主选择的权力，能做自己想做的事情。
只是在做另外一件事
事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事给做了。
在心理学上，这个方法叫作“动机转移”。
为自己而做和为玩而做
为自己而做，通常是为了应对外部的压力和要求，为玩而做，则是为了应对重复、枯燥的事情。
这个世界的模样取决于我们看待它的角度
为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。
心得
本章的主要两个关键词，第一个是情绪，第二个是角度，当然文章主要以情绪影响角度的一个论点，从各个方面诠释了情绪的重要性以及每件事物从不同的角度去理解，都会清晰全面地认识它了解它理解他，认同他。所以在生活当中，我们要控制好相应的情绪，才可以更清楚的做好事情的判断。
在生活中视角角度非常重要一件事，一个人一个器物，从不同的角度去看，去了解会得出很不一样的结论和看法所以如何让自己能够沉下心来平静的去从多维度认识这个世界呢就需要自己不断地进行一个修炼和打磨中讲了要勤快，要接受，要多练习，要反复思考，其实都是让我们用一个包容的心态去审视这个世界和审视自己这个东西其实就是我们所谓的三观，当我们的认知边界足够宽泛的时候，所有的问题就都不是问题，所有的困难就不是困难了。lo
