作者认为，得耐心者得天下，耐心到底是什么？耐心是忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬抗到底？不止那些，耐心还是支持人克服天性，击败人类天性中最原始、最本能的即时满足的重要品质。
如此重要的品质，是随着出生到成年慢慢增长的，成年后如果停止自我探索，保持耐心的能力便停留在当时的水平，甚至会倒退。认识到一些规律，便可以借助理性的客观之尺，极大地提升耐心。
复利曲线，是一种理性工具。这条曲线前期增长非常缓慢，一旦在积累到拐点后，便开始飞速增长。这个工具提示我们需要冷静面对前期缓慢的增长并坚持到拐点。不过，想要等来拐点，前提是选择正确的方向。
另一个工具是舒适区边缘。无论个体还是群体，其能力都以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布，要想让自己高效增长，必须让自己始终处于舒适区边缘：贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。
这两个工具是一对好朋友，它们组合在一起可以让我们在宏观上看到保持耐心的力量。
有了上述宏观规律作支撑，我们就可以观察微观规律了。
书中首先介绍的是“成长权重对比”，揭示的是“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系。从权重来看，改变量>行动量>思考量>学习量。
另一个值得关注的微观规律是学习地“平台期”。这个规律表明，学习进展和时间关系并不是我们想象中的那种线性关系，而是呈现一种波浪式上升的曲线。
当我们清楚了上述规律后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，我们选择继续坚持。从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
了解这些规律，我们的耐心水平就已经提升不少，不过我们还需要寻找更多的路径来增强它。书中列举了三个方面：
1、面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。当我们缺乏耐心时，和身体里的“原始小人”温和地对话，培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始。
2、面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。本能脑和情绪脑不能接受放弃享受，但可以接受延迟享受，该有的都不会少，让它们在多次尝试后娱乐带来的高层次享受后，对低层次的享受就没有那么依赖了。
3、面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。想办法看清那些想做之事的意义和好处，看到的维度越多，耐心就会越强。事实上，最高级的方法是请本能脑和情绪脑出动来解决困难。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。
愿大家都能学会释放本能脑和情绪脑的强大力量，无往不胜！
#育心成长•今日读书
这几个规律如果只是知道，便是在学习量上工作。在脑海中有所停留，则是到了思考量，开始实践，并有所改变，才能有更大的收获。
自从我无意中开始每日读书分享，自己便开始经历读书、选书、梳理、输出的行动，虽有为难，不知拐点何时到来，却实实在在上过一两个平台。回望这一百多天，最大的受益人就是自己。原来，不知不觉中，耐心已经伴我一段时间了！
