这周是远程工作的第四周，温州的出行管控终于放开了，所以周末成功返回深圳。看着熟悉的环境，很开心。
一、效能
1、睡眠：
预期：平均每天7.5小时睡眠，晚22：30前睡，早6：00前起
结果：虽然没达到目标，但整体上比之前有所提前，基本上再23：30前谁，除了3天因为不可避免的事以外
原因：时间的惯性还需要调整
改进：22：00后除了企鹅阅读群，尽量避免手机的操作
2、运动：
预期：每日运动
结果：完整流程运动只有三次，其他几天要么只有5分钟冥想，要么最多加一个俯卧撑
改进：运动时间不需要局限在早上，可以利用远程上班的间隙时间添加微运动
3、阅读：
预期：完成《薛兆丰经济学讲义》的阅读并输出
结果：完成阅读，只是全篇输出没有完成
原因：纠结在选择分享点上
改进：先完成再完美，先选一个最喜欢的点开始
二、工作
1、远程工作
预期：快速高质量完成工作
结果：任务都完成了，但只局限在了分配的任务上
改进：可以再完成的基础上考虑一些优化的点，为以后做准备
三、学习
预期：python爬虫和小程序
结果：没完成
原因：被其他课程吸引了，精力付出不够
改进：想清楚最核心的是什么，只学最重要的哪一个方向
四、小确幸
1、感恩疫情之间父母的照顾
2、感恩企鹅战队好多伙伴的帮助，在社群管理上暴露出的问题上给 很大的指点和帮助，尤其感谢文杰、彭程姐、华乐、小渡
3、感恩深圳的包容，成功回到了深圳
五、下一周青蛙
1、8小时内用心完成远程上班的内容
2、每日阅读、每日运动、每日反思总结输出
3、 完成python爬虫教程的学习
