2018年8月16日 星期四 台风
小鑫的家婆最近拖地的时候摔了一跤。老人家六十多岁，平时很爱干净，在家每天拖地。现在是夏天，她拖地的时候，拖把会沾多一点水，以此来增加空调房间内空气的湿度。小鑫的家婆，是在光脚拖完地后，没有立即穿鞋，一不小心滑倒了，一屁股坐在了地上。
小鑫在听说这件事的时候，只被告知家婆滑倒了。她觉得家婆长得瘦小，即使摔倒了，也应该不会有太大问题。可是晚上就听说，家婆摔得坐在地上不能动了，怕是伤到了骨头，要送医院。小鑫这才后知后觉地意识到，家婆毕竟是六十多岁的人了，而女性在绝经后，体制快速下降，其中降低最快的就是骨密度。国内外的中老年女性通常都有骨质酥松的困扰。
果不其然，次日就听说，家婆的胸椎12节粉碎性骨折，检测报告写得是“胸椎压缩性骨折”。听着挺严重，其实是属于只要静养就可以自行恢复的常见多发性骨折。
休息日的时候，小鑫和老公一起去医院看家婆。能言善道的小鑫在老公和其他亲戚聊天的时候，坐在家婆病床边，听她详细讲述当日发生的事情。
家公是不会照顾人的人，家里的事情从来都是家婆一人包办。家婆说自己最怕就是发生这种事。她说自己一直以来都是什么事都自己做，现在却躺在床上要等人来照顾，她感觉非常不习惯，也非常痛苦。言语间自我埋怨意味浓重，说着说着，眼睛里涌上泪水。可是小鑫的老公，还会老公的弟弟、父亲，对于家婆的状态，都有一种莫名其妙的责怪，还有一种“早就提醒你在家要穿鞋”的抱怨。
小鑫却有不一样的观点：意外什么时候都会发生，现在做事后诸葛亮也没有意义。与其责怪家婆，让她更加自责和难过，还不如多安慰她，她心情好了说不定恢复得还快些。
“妈，你别把他们的话放在心上。有时候意外，它只是发生了。不是谁的错，不要想太多，现在你最重要的是好好修养，按时吃药，注重营养，早日康复。”
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在人诸多的情感中，自责是可以把自己杀死的。自责，是超越愤怒，恐惧，悲伤等的第二情绪杀手。
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，最负面的正是羞愧，得分仅20，它的能量等级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。而内疚也没有好多少，能量得分为30。内疚感以多种方式呈现，比如懊恼、自责等，以及所有受害情节都是归为此类。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外的自杀行为，它还常常表现为频繁的愤怒和疲乏。
当人在发生不好的意外的时候，容易怨天尤人，更有些过度自省的人，会觉得都是自己的错，无比自责，总想着当时自己如果不这么做就好了。宿命论者还会把意外归于“命该如此”，认为意外是自己的“业障”，然后会消沉内疚。可是因果本就是虚无的，就如有的人抽烟喝酒也能活到九十多，有的人每次走路都走斑马线却被车撞。意外无时无刻不在发生，没有那么多因果，意外它只是在某个时刻发生了。当事人没有任何的错。面对意外，我们能做的，就是积极地面对，受伤了要积极的接受治疗。
对于负面情绪，积极乐观的心态是最佳的武器。中医里也有调整情绪“纠正情志异常以到达治愈疾病的目的”的方法。因此当意外发生时，请停止自责，直面现状，勇敢面对，最终可能“柳暗花明又一村”。
无戒90天极限挑战·57（随笔）
