一、做事的时候有没有遇到这样的情形：
1.要去做某件不大会的事情，宝宝怕怕！先拖着吧...
2.这件事看起来要很花时间，本宫烦！先放着吧...
3.现在手上好多事情怎么也理不清，爷心里乱！先搁着吧...
结果：左拖右拖，要不就是哭着把事情做完，要不就死线；
经历了这么一场，感觉身心疲惫，如何破？
二、上大招，4S方法告诉你任务的正确打开方式：
所谓的4“Ｓ“方法，是指四个以”Ｓ“开头的英文字母，它们是：
简化（simplify）
细分（small）
缩短（short）
放慢（slow）
简化：当你致力于完成某个特定的项目或者从事某项特定的活动时，来使之简化。不要设置太遥远以至于自己达不到的目标。
细分：在清楚了自己的总体目标后，记得将它作为一个船舵或者遥远的灯塔，使你能保持处在正确的航线上。但要将总体目标细分成一些较小的部份，以便你能够用适当的专注度来实现它们。
缩短：把任务时间缩短，比如“我将在接下来的几天里，每天花45分钟的时间来打扫车库，直到把它彻底清理干净。“不论做什么，只做45分钟，总是可以忍受的。
放慢：在你做事情的过程中，将放慢融合进来，是一种悖论。我说的放慢，意思是要让自己的内心平和，关注你正在做的事情。这种平和，将依你的个性特点以及要完成的任务的不同而各异。
三、看到好的方法，小伙伴们“亮”了。
例1. @侠： 广告公司的文案策划岗位，月薪好几Ｗ，看起来又好有创业氛围。我的目标就是成为这样一名策划方案，我现在没有相关的从业经历：
前：虽然有在学习相关知识，但是我觉得太慢了。让我觉得特别着急，这个目标让我焦虑。每天的学习过程也挺焦急的，并没有觉得过程是享受的。
后：学习了4S方法后，
1.接受当下的事实，先找一份工作，解决人民币问题，下周上班。
2.将目标细分，同时缩短每天的学习时间，控制在3小时以内，专门用来学习文案写作。
3.今年成为三级拆书家。
例2. @晴：明年的4月份要拍婚纱照，目标是到那个时候减肥至120斤。
前：因为只有一个粗放的目标，没有进行细致的分解与行动计划，加上内心的焦虑，所以这三个月体重完全没有变化。
后：学习了4S方法后。
1.接受当下的事实，接受自己的身体。
2.将目标细分：1个月10斤，3个月30斤。
3.缩短每天的运动时间，同时打卡：30个仰卧起坐＋5Km
四、知道&做到
4S方法简单易行，那如何让我们知道的知识更好的为我们所用，从而改变我们的生活呢？这是一个很好的问自己的问题。
我们通常认为知和行是分离的，要让行向知靠拢。明朝一哥，王阳明先生的知行合一说，这两者是一个东西，你做了一件事，那既是你的知，也是你的行。所以，一件事情，知道而未做到，可能真的是知道的还不够。
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向花儿学习（1） ：请点(^ω^)↗点这里~^o^~
向花儿学习（2）：请点(^ω^)↗点这里~^o^~
向花儿学习（3 ）：请点(^ω^)↗点这里~^o^~
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说明：引用《练习的心态》
