70天践行这么快就结束了，能加入此次践行，我得感谢江燕教练的拉持，此次践行我获益匪浅。
一、首先我参加践行主要目的是为了自我提升，改变天天忙而无获的状态，也想因此而找到人生后半生的奋斗梦想。
️二、其次我制定的目标为深入践行，加倍关注八大项，制定并完善2019年梦想版；践行完毕后发现远远超出我预期的目标：
1.Learning: 较深的了解了易效能思维-高能要事、要事第一、遵二八法则专注优势聚焦、用505133法则由远及近、331550正向执行、形成早起-反思-计划-行动的有效闭环……
2.Learning by doing：深入践行了晨间日记、早睡、早起、运动、营养早餐、日反思、阅读输出、小确幸、冥想和整理等好习惯：
A.晨间日记在5.0践行中一次未落下，而且还三次更新了模版，加小确幸、加效能感悟、日反思、清晨七问、夜晚七顾还加入月计划周计划，每天按周计划制定三只青蛙，不仅让目标由远及近形成专注聚焦，还让发生的事情有记录且更有料和有趣了！
B.早睡习惯养成：践行前睡觉基本在12点左右，有时刷手机到1点多，践行后制定目标为11点前睡觉，完成率达到94%。早睡后发现第二天精神状态好很多，能高效去完成白天制定的任务。
C.早起习惯-5.0践行前我也有跟着其他群里小伙伴那样写晨间日记，但经常是睡到自然醒再打卡的。践行后基本做到6点前一两分钟起来，起早的最大好处是空出很多的时间给自己思考人生，做做自己喜欢的事，践行70天后发现自己越来越淡定，不像以前那样焦虑。
D.运动习惯-通过俊俊的引导微习惯，循序渐进地跑1公里快走2公里，到现在直接跑3-4公里，一切都在顺应自己内心的感受去慢慢导入，不强迫不逼迫自己，从而达到目标。
E.养成了营养早餐的习惯-从开头应付到现在调节营养搭配，以前水果是饭后一两小时后饿的时候吃上两口，现在直接导入到早餐和午餐后吃上，做到真正的营养均衡。
F.阅读输出-我以前是听书，听了就听了，有感受有想法也不主动输出，现在践行群分享后就可以随时看到喜欢的主题就会忍不住分享出来。
G.记录小确幸的好习惯-有发生没记录相当于没发生，人生许许多多这样那样的幸福时光就白白遗漏在光阴中。通过记录发现自己的幸福感越来越强，悦来悦持久，你没看错是悦！
H.养成冥想好习惯：从9月开始下载NOW，基本就是当自己睡不着的时候会点出来听听，到现在就是一睡觉或者需要冷静甚至有负面情绪的时候直接打开听听，让大脑提前进入睡眠状态，大脑静下来慢慢走向正念，慢慢关注和关爱自己，真是个神奇的体验。
J.还有就是最后三周导入整理习惯，发现不仅家里整洁干净，自己的思维也跟着越来越有序，以前经常喜欢钻牛角尖的，现在就能把握重点直面客观事实。
3.八大关注方面：
八大关注精进社交和家庭方面，都有很好的效果，例如完成同学20周年大聚会，家庭也是，夫妻俩有个共同的家庭愿景和目标，很同心同德！夫妻关系和谐发展，亲子关系也跟着越来越好！
关注财务-定了新理财产品，让收益跑赢GDP。实现老公的宝马梦，让人生走向另一个巅峰。
4.践行期间完成了梦想版制定并完善。通过收集梦想清单，从中找到自己最应该聚焦并专注的梦想优势，逐步分解行动，实现梦想真正的不在是梦！
好习惯践行后的变化都是显而易见的，也让我更愉悦心里更富足，我想我会一直保持下去。感恩所有的遇见，感恩易效能，感恩天使27班小伙伴们的抱团取暖，感恩佳丽班长、乐芳组长、新红学委的带领，感谢俊俊高效能人士的帮持，感谢死党根娣的支持，感谢笑涵常分享的正面管教，感谢莎莎、微澜、马丽、洛伊、彦玲和文娟的同频，最后感谢一下鱼儿教练的悉心指导意见，让我困惑已久的两个大问题得以解决。
下一次6.0践行目标-继续践行好习惯的同时，导入践行6.0的新习惯；持续关注家庭亲子、社交和财富，导入效能（聚焦优势）、旅行（见世界才有世界观）和成长（摄影技巧）；持续关注自己的梦想版，逐步实现目标。
亲爱的易效能小伙伴们，咱们6.0见践！
