健康是基础 20181008好事

1 今天开始上班，在早晨的06:10出门上班，到公司后，对昨天的睡眠时间做了计算，清楚地知道了我的睡眠时间很少，需要努力调整，这是解决问题的第一步！

2 晚上，在23:00之前打卡入睡，睡眠时间提前

3 中午的午睡，很好地恢复了精力！

4 晚上的苹果，香甜可口，非常好吃！

5 在上班的时候，喝荞麦茶，很不错，调节身体

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