在书的前言部分，作者介绍了这本书的由来以及他是怎么样在学习和工作的过程当中发现番茄工作法的妙用。
作者本人不堪忍受外界的影响和干扰，静不下心来学习和工作，1992年的某一天，他给自己提了个要求：用十分钟的时间来专注地做一件事，于是他找了个番茄型的计时器来帮助自己记录时间，马上投入了学习，结果出于意料的好，就此，作者发现了番茄读书法，
番茄工作法用起来复杂吗？这个具体怎样实施，在这本书里，作者分为个人和团队两个方面来介绍了番茄工作法的使用
番茄工作法的三个关键因素：时间和流变，使用大脑，简单的工具，
在实施这个工作方法前，需要准备准备两个道具：番茄计时器，当然你可以准备任何自己喜欢的计时器，闹钟，手机，甚至是其他形状的计时器。三张打印好的表格，用来记录工作中的各种事项。
番茄工作法规则
一个番茄时间是30分钟，工作25分钟，休息5分钟，一个番茄时间要有连续性，不能中间做别的事情；做完四个番茄时间后，开始休息一个较长的时间，；把完成的工作都划掉，番茄工作时间结束。
其实番茄工作法，就是在规定的时间高度集中注意力，去完成自己的某一项工作。提高自己的专注度，在一个番茄时间内要高度集中注意力，不让自己被别的事情所打扰。在完成一个规定的时间后，可以休息几分钟再继续工作。
通过对这本书的阅读，学会了一个工作方法。试用了一下番茄工作法，个人感觉非常好，提高了不少工作效率，也提高了专注度。
