“我们只想办法把别人交代给我们的事情搞定，却从来没有为了自己想要的生活方式而努力过。”
“扩大视角是以掌控能力为前提的。一个是掌控的维度，一个是视角的维度；一个关注点在事，一个关注点在自己身上。”
“不走心的目标是假目标。”
“计划做得多，你就活在未来；反思做得多，你就活在过去；执行做得多，你就活在现在。”
“人生除了活得有意义，还要活得有意思！”
“我们刚刚学到的方法，傻傻去做就好。实践一段日子以后，再去衍生自己的方法，因为这些方法一定是有很多经验的沉淀的。”
“想不到的做不到，想不清楚的做不好。愿景可以是模糊的大方向，让我们知道往哪儿走，并且充满动力就可以了。但目标一定是明确、具体、清晰的，否则就会容易犹豫和纠结。”
“认真的态度是一种面对。其实这个过程也是在确认你到底是不是真的想要。如果想要，你会很兴奋，因为这个过程让你的愿景更清晰。如果不想要，就像叶公好龙，你会感到害怕、恐惧、不愿面对，那放弃就好，省下时间和精力做其他你真正想做的事情。”
“一直低头走路会撞到电线杆，一直抬头看路会掉进坑里。你不是说你听了很多课、订阅了很多专栏、学了很多东西，但依然没什么用吗？这就是因为你一直在抬头看路，没有低着走路；一直在输入信息，没有输出行动。”
“你可以沿着两个维度去做化解：第一个维度是‘我如何才能让这件事情变得更简单’、第二个维度是‘我如何才能让这件事情变得更具体’。”
“不同的人在一起碰撞就不一样了，每个人对同一个问题有不同的角度，相信总有一个角度会刚好让你找到解开难题的答案，这就是一种化解项目难度的方式。”
“一个复杂又模糊的项目通常是在恐慌区里，我们通常会觉得压力很大，想要逃避和放弃。我们的框架是沿着两个维度把它拽回到学习区，一个维度是让它变简单，另一个维度是让它变具体。”
“喝茶其实是一个能量循环、流通的过程：茶水的生命能量会进入我们的身体，我们又通过专注地倒茶、品尝，把我们的生命能量注入茶水当中。”
“人其实什么都不怕，最怕的是否定自己。如果自己不愿意面对挑战，别人做什么都不管用。”
“培养习惯 挝程：带着新鲜感和热情开始、用方法和技巧坚持、吸纳渴求和奖赏的能量来突破、最后伴随着喜悦的习惯成自然。”
“人生不过是无数习惯的总知、养成习惯的秘密‘习惯回路’、习惯不能被消除，却能被替代。”
“你不是没时间，你是没精力；你不是没时间，你是没有大块时间；你不是没时间，你是没有立刻去做。”
“利用碎片把这个重要的事情在上班时间就搞定了！碎片时间比你想象的要多得多，不好好利用的话，它们就会偷偷溜走了。”
“我们一边抱怨着忙得没有时间，另一边却花了两个多小时的时间看微信，所以不要小看积累碎片时间的力量！”
“如果把要做的事情写下来，就会好一些，这些事情就像被从脑袋里剪切到纸上一样，脑袋里清净多了。”
“先处理心情，再处理事情。有些事放一放，慢慢就消失了。”
“所有的目标只有两类：一类是项目，一类是习惯。对于项目类型的目标，一边抬头看路，制作好甘特图，一边低头走路，用倒推分解法做出项目计划。”
